こんばんは、Tamakiです。今年最後の投稿になりました。
2020年は、色々な変化があった年でした。私もカキラのレッスンを、様々に変化させながら行ってきました。その中で、良さを再発見した部分、新たに良さを発見した部分、これからもっと工夫すべき点などが見えてきました。
今回の記事では、コロナ禍でドイツのベルリンがどのような状況であったかを、この一年を振り返りながらお伝えします。（ドイツに興味のない方には、つまらないかもしれません。）年を跨いでしまいますが、長くなってしまったので、数回に分けてお伝えします。今回は、１月〜３月編です。
こんばんは
第2、3水曜日担当の長谷川和範です。
偶数月の第5水曜日も担当なので、本日も書かせていただきます。
本日１２月３０日は仕事納めの日でした。
「肋骨エクササイズKaQiLa〜カキラ〜」「サーキットステップ」（ステップ台を使った有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行う）の２本のレッスンをしてきました。
このクラブは新型コロナウィルスの影響により、ウェブでの完全予約制を採用し、人数制限、どのような方が参加してくださったかを把握しています。
何かがあったときに安心ですよね。
今日の「肋骨エクササイズK aＱiLa〜カキラ〜」はとても人気で、当日のレッスンが終わる前から次の週のレッスンが満員で、当日のレッスン開始時間までキャンセル待ちの方がスタジオ入り口前で待ってくれているほどです。
来年の レッスンの予約もすでに満員です。
僕が言うのもなんなんですが…
「肋骨エクササイズKaＱiLa〜カキラ〜大人気です🙆♂️
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こんばんは
わたし、たかだっちが担当する年内最後の記事になりました。
今年一年を振り返って、つくづくどこでもどんな形でもできるKaQiLa～カキラ～が身近にあって良かったなと思わずにはいられません。
新型ウィルスで密を避けなければならないときでも、屋外の広いスペースで、またオンラインの画面を通して、縮こまりがちな手足を思いっきり伸ばして、浅くなりがちな呼吸力を高めることができました。
今日は思いっきり手前みそ、かもしれない話を交えつつまだKaQiLa～カキラ～やったことないっていう方にも年末年始のおうち時間にぜひご体験いただこうと思います！
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こんばんは、第２、３水曜日担当の長谷川和範です。
今年もあと今日も含めると9日で終わってしまいます。
僕の仕事納めは12月30日で仕事始めは1月3日からです。
今年もあいかわらずおやすみが少ないですが……
あまり休みすぎると頭と身体が鈍ってしまいますし、特に何も目的がなく休むのは好きではないので、のんびり身体を休めるにはこのくらいがちょうど良い感じです。
不規則な仕事なので、サラリーマンのように一日フルに拘束される仕事ではありませんが、基本週7日働いているので、常に次の日の仕事のことを考えて生活しているので、次の日の仕事のことを考えなくても生活できる事はとても脳への休養になるので、今から楽しみにしています。
ですが、なんだかんだ言っても休日にも『休み明けのレッスン何しよう？』『久しぶりの運動だし、みなさんの体調に合わせた、強度、難度をしなきゃな…』『でも、そこそこ激しく楽しくないとみなさん満足してくれないしな…』とか、考えてしまうのが毎年のパターンなんですが😅
まぁ好きな仕事ですし、そのことでストレスを感じる事はないと言うか、常に仕事のことを考えていたいのかなって思ったりします。
今年は新型コロナウィルスの影響により2ヶ月ほど休業していましたが、オンラインレッスンをはじめたり、これからの仕事の仕方について考えることができたので、僕個人的にはプラスな部分もあった１年だったなと思います。
来年はそれらを実行に移して結果を出して価値あるものにしていきたいなと思っています。
今回は今年を振り返ってみたいなと思います。
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こんばんは 偶数週火曜日担当たかだっちです。
今年も残すところあと少しですが、不要不急の外出を控えているせいでクリスマスイルミネーションもほぼ目にすることなく、かといって年賀状などの用意が済んでいるかといえば全く手つかずで、毎年のルーティンにもかかわらずまたあわただしい年末になりそうです。
暦の関係で年末近くまでレッスンもあり、年始もすぐにレッスンが始まる予定ですが、時々お申し出のある「聞こえ」について今日は書いてみたいと思います。
こんばんは。Kyo-coです。
すっかり冬らしくなってきました。先日の寒波で私の住む地域は久々に雪が積もりました。
子ども達は学校に行く前に、近所の友達との雪遊び。すでに服がべちゃべちゃ😓
全部着替えを済ませて送り出し、朝から大騒ぎでした😅
今回は、40代後半〜50代半ばの女性のからだについてまとめていきます。
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おいくつですか？
年齢を聞かれるシーンありませんか？
先日、プライベートレッスンのお客様が滋賀の大津大会で優勝し日本大会に出場されたこともあり応援に行ってきました。出場している選手たちがロビーで記念撮影をしていたり、ステージ上ではもちろん、ステージ以外の姿もキラキラ！！年代は様々ですが、ほんとに輝いていました。
続きを読む毎日休むことなくリズム良く動いてくれている♡心臓♡
何百回？？ 何千回？？
２４時間で 約１０万回！！
３６５日休まず…
お恥ずかしいことに、リースってクリスマスの飾りの中のひとつ、行事を彩るものと思い込んでいました。
昔の魔除けのような意味かなと。科学が発達している現代では、おとぎ話のような解釈をしていたのでした。
電磁波の影響を受けやすい家電や化学薬品が入っている除菌や殺菌グッズ等は、ヒトのカラダに良くないこととはうすうす感じていても、このご時世、避けられない。家電メーカーも必死でウイルス対策家電を生み出し売ろうとしている。
自然の力を借りた方が人間の健康にはるかに良いこと、昔の魔除けはカビ対策、ウイルス対策であるとことを知り目の前の気色か変わるほど考え方が一変しました。
自然から学んだ日本人、先人の知恵がコロナ禍の中でのウイルス対策なることをリース作りを通して学んだのですが
不器用過ぎて講師の先生を疲労させてしまう伝説も堂々と作りました。
慢性的な痛みの根本を改善！楽しく！笑顔で！健康貯蓄のできる方法を得意とする《KaQiLa〜カキラ〜エクササイズ》の指導を行うTHD ,Japn日本総合健康指導協会公認者のまみーごです。
偶数 金曜日担当しています。どうぞ宜しくお願いします。
続きを読むこんばんわ、第２、４水曜日担当の長谷川和範です。
先日、歯の詰め物が取れてしまい歯医者さんに治療に通っていました。
治療が終わってから歯石取りもお願いする事にしました。
そのついでに歯周病の検査（歯と歯茎の境目に細い針金のようなものを差込み深さを計る）もしてもらったのですが、あまり良くない結果が出てしまいました…
僕は多いと1日に5回は歯磨きをしていたのですが、歯磨きの仕方が悪かったみたいです。
歯磨きの正しい方法を教わりながら、歯周病とはどんなものなのかを教えてもらいました。
正直歯周病は僕にとってまだ無縁なものだと思っていましたが、こんな身近なものだとは気が付きませんでした。
歯周病の検査をした事がない方は年齢関係なく、検査を受けることをお勧めします。
今回は歯の治療に行ってきたことにからめ『口腔ケア』について書きたいと思います。
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