運動が苦手？身体がかたい？誰もが楽しめる！効果のある体操 皆さんこんばんは！ 認定カキラリストの まこちんです。 わたしの住む地域でも外出自粛要請が解除されましたが、まだまだ油断は出来ませんね。 この自粛期間で改めて運動の大切さを感じたという方…