50万人が絶賛!自分で体の痛みやコリを取る方法!

自分で体の痛みやコリを解消したり、様々な機能改善効果を実感できるエクササイズ、KaQiLa~カキラ~を伝えるブログ。

2020-10-08から1日間の記事一覧

海外でもカキラ。健康の鍵をにぎる質の良い睡眠。メラトニンとは?

ベルリンのカキラリストTamakiが、睡眠を司るメラトニンについて分かりやすく解説。メラトニンの分泌を高めて入眠しやすくするために必要なこととは?日中にできることとは?