寒さで肩がガッチガチ!筋肉ではなく関節に着目した体をほぐす簡単な体操 寒いですね〜〜! あったか肌着、分厚いセーター、コート、マフラー重ねて重ねて さらに肩をすくめてブルブル震えて、首、肩、背中までガッチガチ。 冬は肩コリさんが増えるんですよ…
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