自律神経
こんばんは、第２、４水曜日担当の長谷川和範です。 ５月はおめでたい日が続いています、愛猫のお誕生日です。 ５月１日生まれ ５月５日生まれ 毎週日曜日を『ちゅーるの日』にしているのですが、特別にお誕生日にも『ちゅーる』をあげました 『ちゅーる』は…
糖化ケアをご存知ですか？同じ年齢でも見た目の差は、年を重ねるほど、顕著に感じるのだから性別問わず 年齢問わずケアしたいですよね。健康と見た目年齢はタグ付けされているので、元気になって楽しくケアができる方法のご紹介です。 慢性的な痛みが解消、…
こんばんは、第２、４水曜日担当の長谷川和範です。 また新型コロナウィルスの感染者拡大により東京都で緊急事態宣言が発令されました。 僕の担当しているスポーツクラブでも数店舗休業しているスポーツクラブがあります。 去年からの時短営業、レッスン毎の…
先週、綺麗な三日月が撮れました。 この日は空も青くて、 月の丸い形も見え 光の加減がよくわかる見え方でした。 形は変わらなくとも、 光のあたりかたで見え方が変わる なんだか 大切なことを月が教えてくれたように 感じました♬ 第1、3火曜日担当の（奇数…
今年は桜が咲くのが早かったですね。 入学式に桜がないのは少し寂しいですが、 1年前のことを思えば、 予定通りに行事が開催できることは 嬉しいことですよね。 春休みもあっという間に終わり 我が家の子供たちも新学期がスタート しました。 こんばんは本日…
桜は見頃になってきましたね 今年もお花見散歩をなるべく したいな～と思います。 先週の第一弾はコチラ こんばんは 第1、3火曜日担当の（奇数月は第5も） 広島県在住のカキラリストAKIです。 ストレスからくる不調 季節の変わり目の不調 自律神経の仕業 春…
変化の激しい今の時代に多くの人が抱える 不安 ストレスをプラスに自分のために働いてくれるように導く方法のご紹介です。 もし、仕事など急に無くなり、不安に駆られる心を脳の負のループスパラルと呼びます。大丈夫！対処法を知っていると心が元気になる。…
山菜の美味しい時期ですね！ 個人的には やっぱり天ぷらが好きです 春の野菜の苦味には栄養も豊富なので、 上手に摂りたいですね。 第1、3火曜日担当の（奇数月は第5も） 広島県在住のカキラリストAKIです。 ストレスからくる不調 春は浄化がテーマ 山菜の独…
虫が地中からはい出し始めて 菜の花も梅の花も綺麗なこの頃、一雨ごとに春の気配を感じ始めます。 明日は桃の節句我が家にも娘がいるのでお雛様を飾ってあります。 このお雛様は昭和初期の着物のリメイクで出来ているんです。そして住んでいる街の鞆の浦（ポ…
2月も半ばになると なんだかワクワク！ 春らしい服装をしたくなりますね。 私がいま欲しいもの、 白いスニーカーを買い替えしたい！と わくわくチェックしております。 第1、3火曜日担当の（奇数月は第5も） 広島県在住のカキラリストAKIです。 ストレスから…
今日は季節の分け目、 暦の調整により 124年ぶりに２月2日 の節分、 2月3日以外にあるのは37年ぶり。 鬼は～そと！福は〜うち！ 豆を年の数だけ食べる など昔からある風習には、 身体にとって有益なことをしている 意味があります。 大豆を炒ってぽりぽり食…
こんばんは 第1、3火曜日担当の（奇数月は第5も） 広島県在住のカキラリストAKIです。 ストレスからくる不調 目標に向けて あなたの2021年にやりたい事はなんですか？ 行動がポイント 冬の養生 外から温めるときは 着込みすぎ注意 しっかり睡眠 ストレスを上…
2021年を迎えて5日目 みなさまどんな お正月を過ごされましたか。 医療従事者の方々を含め 年末年始関係なくお仕事をされている 方々にも感謝を込めて、 今年も元気をお届けしていきます。 引き続きよろしくお願い致します。 第1、3火曜日担当の（奇数月は第…
日本では、クリスマスリースは12月25日を過ぎると、お正月飾りと交代となりますが、作り方によっては、しばらく飾り通せるリースが存在します。なぜなら、それらに使われる植物には、殺菌や消毒作用の強い常緑針葉樹がたくさん含まれているので自然の恵を頂…
もうすぐクリスマス♬ Lessonもどっぷりクリスマスソングで お楽しみいただいてます♬ 例年通りとはいきませんが 素敵なクリスマスの雰囲気を 楽しみたいですね。 第1、3火曜日担当の（奇数月は第5も） 広島県在住のカキラリストAKIです。 ストレスからくる不…
お恥ずかしいことに、リースってクリスマスの飾りの中のひとつ、行事を彩るものと思い込んでいました。 昔の魔除けのような意味かなと。科学が発達している現代では、おとぎ話のような解釈をしていたのでした。 電磁波の影響を受けやすい家電や化学薬品が入…
こんばんは 激動の2020年ももうあと残すところ1か月を切りました。 第２第４、今月は第５火曜日も担当のたかだっちです。 外出しづらい今年は、普段ならワクワクするこの時期特有のイルミネーションもほとんど目にしていない気がします。 さあそんなおうち時…
今日から師走！！ 世の中が大きく変わった2020年も 残り1か月ですね。 コロナ渦に負けず 12月も元気で過ごせるよう 仲間と毎日、 お役立ち情報を更新していきます。 昨夜の満月もとても綺麗でした！ こんばんは。 第1、3火曜日担当の（奇数月は第5も） 広島…
こんばんは、第２、４水曜日担当の長谷川和範です。 新型コロナウィルスがまた流行しています。 一時、収束してきて、ワクチンも急ピッチで開発が進んんでいるとニュースなどで話題になっていたので、年内は難しくとも、年が明けたら少しはマスク外した生活…
紅葉が綺麗な時期 肌寒さも心地よいから寒いに。 本格的な冬がくる前に、 体調を整えておきたいですね。 こんばんは。 第1、3火曜日担当の（奇数月は第5も） 広島県福山市在住のカキラリストAKIです。 ストレスからくる不調 すごいぞ発酵パワー 整腸作用とは…
新米の美味しい季節ですね 食欲の秋堪能してますか？ そして 11月に入り冬支度をいそいそと し始めながら、手や唇のカサカサも 気になり始める頃ですね。 こんばんは。 第1、3火曜日担当の（奇数月は第5も） 広島県福山市在住のカキラリストAKIです。 ストレ…
栗も美味しい季節ですね。 我が家も栗ご飯にして頂きました。 食用としておなじみですが、 中国では古来より生薬の一つとして 用いられてきました。 栗のパワーの続きは 目次よりご覧くださいませ。 こんばんは。 第1、3火曜日担当の（奇数月は第5も） 広島…
理由の分からない不調！自律神経を整える気象病対策 先週末は台風でしたね。 わたしの住んでいる地域は風も雨もそれほど激しくはありませんでしたが、 みなさま被害にはあわれませんでしたか？ 今週末はまた雨の予報でぐっと寒くなるようです。 みなさんこん…
カサカサ、ぱさぱさの乾燥が 気になる秋にはふわふわ、 ほっこりした 温かいもので内側から潤いを。 今回の薬膳メニューは 白いサツマイモと里芋の豆乳ポタージュを ご紹介 そろそろ 冷えから身を守る準備を 始めていきたいですね。 こんばんは。 第1、3火曜…
秋は実りの時期 芋栗南京の美味しい季節ですね。 バターナッツと呼ばれるカボチャと ブルーベリーのケーキを作りました。 こんばんは。 第1、3火曜日担当の（奇数月は第5も） 広島県福山市在住のカキラリストAKIです。 「ストレスからくる不調」を テーマに…
気象病〜理解されない不調〜自律神経を整える方法 ひと雨ごとに秋も深まって…あっという間に９月も終わりますね。 みなさんこんばんは！ 毎月第２・第４月曜日のブログを担当しています、 THD,Japan～日本総合健康指導協会～認定カキラリストの まこちんです…
脳腸相関をご存知の方多いと思いますが 脳と腸は互いに繋がり合いながら、お互いに情報交換を行っているという特別な関係。 脳と腸の関係性を知ることで、心とカラダを更に良い方向に向かう話。健康への関心かある方、読んで頂けると嬉しいです。 慢性的な痛…
こんばんは、AYAKAです。 ９月も半ばになり、日中は残暑で暑いものの、朝晩は涼しくなってきました。 時には肌寒く感じることも (>_<) 季節の変わり目は体調を崩しやすいといいますが、９～１１月（３～４月、６～７月頃も）は注意が必要です。 自分の体に気…
一気に朝晩と涼しくなりましたね。 旬の果物もどんどん入れ替わり 梨が登場していますね！ 広島県の世羅という町の豊水梨は、 大きくてみずみずしくて美味しいんですよ。 中国では民間薬として用いられてきた 梨は咳や痰を和らげたり 肺やのどを潤し熱をさま…
私は38才の時、若年性更年期障害と診断されました。競技エアロビクスの大会でパフォーマンス力を発揮する為にウィメンズクリニックで薬を貰い生理をコントロールしていたことがきっかけです。 漠然とした不安からの息苦しさで押しつぶされそうな時期でもあり…
