気象病〜理解されない不調〜自律神経を整える方法
ひと雨ごとに秋も深まって…あっという間に９月も終わりますね。
みなさんこんばんは！ 毎月第２・第４月曜日のブログを担当しています、
THD,Japan～日本総合健康指導協会～認定カキラリストの まこちんです。
先日テレビの天気予報で『気象病予報』をしていました。
気象病…？？ みなさんは聞いたことがありますか？
気象病は、天気や気候の変化で発症したり悪化する症状のことです。
気候で身体の調子が変わる
季節の変わり目で一日のうちの寒暖差が大きいと、
体の冷え・お腹や内臓の不調が起こります。
また、台風の接近〜通過で気圧の差が大きくなると、
頭痛・めまい・首こり・肩こりに繋がります。
「あ〜ぁ雨かぁ( ´△｀)」なんて
身体がおもだるくやる気が起きないのも気象病。
母の足首の古傷が疼くのも気象病です。
症状を調べてみると
・頭痛
・めまい
・疲労感
・吐き気
・首、肩こり
・耳鳴り
・関節痛
・神経痛
・古傷の痛み
・低血圧
・喘息発作
・鬱
・イライラ
などなど、たくさんありすぎて驚きました。
症状があるのに、検査で特定されない理解されない身体の不調。
我慢が足りない、管理が行き届かないのではなく
気象の変化による自律神経の乱れが原因と考えられます。
この時期の自律神経の乱れについて、
仲間が詳しく分かりやすくまとめている過去記事です↓ ↓↓
我慢が足りない？その不調は気圧のせいかも
気圧は空気がものを押さえる力で、実は人間も空気に押されています。
押されてるな〜〜と感じないのは、ちょうど同じ力で
体の内側からも外側に押す力が働いているからです。
でも、雨や台風接近で気圧が低くなると空気に押される力が弱まるので、
内側からの力が勝ってしまい体が膨張したようになり、
血流やリンパの流れが鈍くなってしまいます。
どよよ〜〜んと滞る感じ( ´△｀)
ストレスフリーで気象病を解消
自律神経のバランスを整えたい！
血流・リンパの流れを促進させたい！
でも、ただでさえどんよりした気分で、無理なことはしたくない。
改善どころか逆にストレスを感じちゃう。
そこで、
身体にストレスを与えずリラックスできる有酸素運動があるんです！
ドラマチックな音楽に合わせて舞うように動く
ストレス解消にぴったりの誰でもできるエクササイズ
ろっ骨エクササイズ KaQiLa〜カキラ〜です！
KaQiLa〜カキラ〜の魅力
①頑張らないでいい
②一般の方からトップアスリートまで楽しめる！
③音楽も楽しめる！
④たった一回で効果実感！
⑤オシャレに女子力UP！
簡単なのに気持ちよくてかっこいい、だから飽きずに続けたくなる運動なんです。
ろっ骨エクササイズ KaQiLa～カキラ～ は、
機能改善効果を目的として構成・構築された、連動したひとつの流れを
〈 型 〉と呼んでいます。
カキラの〈型〉を舞う度に、
ろっ骨が関節を刺激し背骨の並びを整えてくれる。
筋肉が動かしやすい状態になるので、滞っていた血流やリンパの流れが改善します。
また意図的に深く呼吸を繰り返すことで、自然と自律神経のバランスも整います。
その日の重だるさや浮腫み、詰まった感覚からも解放されて、
毎日の生活に取り入れたい運動
不調が改善される感覚は、
右利きか左利きか？
カバンを担ぐ方向は？
よく脚を組む？
寝室に窓はある？
天気や気候の変化はもちろん、毎日の何気ない癖や動きにも影響されます。
ですが、
カキラで少しでも日々の詰まりをリセットし続けていると…
痛みの原因も、
ただ、
わたしのレッスンのお客さまにも、
「
「階段が楽になった」
「
本当に沢山の嬉しいご報告を頂戴しています。
転職・スキルアップ・認定資格
ろっ骨エクササイズ KaQiLa〜カキラ〜のインストラクターを
“カキラリスト”といいます。
認定カキラリスト養成コースでは、
機能解剖学、カキラの型、レッスン指導技法、ビジネスマナー、仕事の取り方
など、たくさんの事を学び、筆記試験と修了オーディションが行われます。
こちらは現在、関西会場で開催中の養成コースの様子を
仲間が面白くまとめた記事です ↓ ↓ ↓ クスクス(#^.^#)
養成コースに参加される方々は、元々インストラクターの方ばかりではなく
主婦の方や会社員の方も多く、さまざまなフィールドから来られます。
これからの職業の為に、健康の為に、スキルアップの為に、
養成コース入講への思いは様々ですが
みなさん真剣に、楽しみながら学んでいいます。
年齢もとても幅広いんですよ〜っ！
関西では４３期、関東では３３期が１０月にスタートします。
これからの仕事の為に、これからの健康の為に、チャレンジしてみませんか？
ぜひお問い合わせください！
仕事をするほど不調が改善！
わたし自身、養成中とても不思議だったのが
朝から仕事をして結構疲れているのに、夜中遅くまで型の練習をしていると
身体が軽い！！
浮腫がスッキリ！！
カキラは型を練習すればするほど身体が楽になるんです。
それは、カキラリストになった今も同じ。
レッスン（仕事）をすればするほど身体がほぐれています。
自分の身体が楽になり、相手の身体も楽になる。
一生できるお得なお仕事。
アフターコロナで働き方も変わってきました。
もしかしたら貴方の転職が天職になるかもしれません (*^ω^*)
わたしはカキラリストに転職できて、本当に良かったと感じています。
カキラってどんなの？ちょっと試してみようかな？というあなたに
カキラが受講できる施設はこちら↓
新型コロナウイルス感染拡大防止のため休講中の所もありますので、直接お問い合わせをお願いします。
まとめ
誰もがきっと憂鬱な気持ちになんか負けたくない。
でも天候や季節、自然の力にはかないません。
それでもほんの少しだって改善できたなら毎日がもっと楽しくなるはず。
どこかで貴方のように
理由の分からない辛さに悩んでいる方がいるかもしれない…
毎日の健康づくりに KaQiLa〜カキラ〜を取り入れてもらったら
きっと楽になる人が増えると思っています。
本日もお読みいただき有難うございました。
またお会いできますように ☆ まこちん
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