なりたい自分になる！姿勢を育む“姿育(シイク)体操”
びっくりしました！
ハロウィンが終わったな〜と思っていたら
お店のディスプレイはもうクリスマス仕様？！
毎日のスピードについていけてない感じです(￣◇￣;)
みなさんこんばんは！
毎月第２・第４月曜日のブログを担当しています、
THD,Japan～日本総合健康指導協会～認定カキラリストの*1 まこちんです。
先日、
今回はハロウィンパーティーのように、
子どもも大人も、ハロウィンの仮装をしました
カボチャのマント、オオカミのマスク、魔女の帽子、悪魔のツノ、
マリオとルイージもいましたよ(o^^o)
気になる姿勢どうする？
皆さんはご自身の姿勢、気になっていませんか？
また、
ポカンと開いたお口を見て、
心配されている方が多いです。
『良い姿勢』ってどんな姿勢でしょう？
検索してみると…耳たぶ、肩(肩峰)、
一直線上に揃っているのが理想的と出てきます。
「気を付け！休め！」の"
姿育体操の時、
背骨はまっすぐじゃない
背骨は、首の骨頸椎が７個＋胸の骨胸椎が１２個＋
＋
ぴーんと張った姿勢ではなく
緩やかなS字カーブの並びが整って関節の可動域が有れば
筋肉は動かしやすく
思ったよりも重いアタマ
首を前に突き出す
首から腰にかけて「
子どもの首におっきなペットボトル６本も乗せるなんてひどいっ(；ﾟДﾟ)
その上背中が丸くなると、胸が圧迫され呼吸が浅くなります。
楽しく音楽にのって動いていたら
自
次の写真は、ろっ骨エクササイズKaQiLa〜カキラ〜
レッスン前後の大人のお客さまの写真です。
この、ろっ骨エクササイズKaQiLa〜カキラ〜から生まれたのが
子どもらしい本来の ”姿勢” を ”育てる”
”姿育体操”
姿勢改善＆集中力向上体操プログラムです。
姿育体操は、子どもたちが
『遊び感覚で』『楽しみながら』『簡単に』行える体操プログラム。
小学校の特別授業や保護者会のイベント、
自治体でのワークショップでも大好評です。
子どもたち大笑いの面白い動きの中にも、実は 効果 が有るんですよ！
次の写真は、姿育体操レッスン前後の写真です。
首の傾きが改善し背中がスッとしました！
関節の可動域が増え前屈もスル〜っと楽そうです！
もちろんお母さんにも楽々効果のある姿育体操！
なりたい自分になる！夢への一歩
背骨が整えば姿勢が良くなるだけでなく、
ジャンプが高く飛べるようになったり、
姿育体操は、頑張った"気を付け"の姿勢ではなく、
あらゆる体勢に無理なく対応出来て
ニュート
子どもを応援する仕事
今月、姿育体操公式インストラクター養成コースがあります。
姿育体操養成コースはカキラリストだけでなく、保護者の方や
どなたでもご参加いただけます。
親子で一緒に、
お父さんお母さんの運動不足解消に、
楽しく踊ってもらえたら、笑ってもらえたら嬉しいです！
今回の姿育体操養成ではどんな素晴らしいご縁があるか
とてもワクワクしています。
皆さんの元気と姿勢の改善に、
ラジオ体操も良いけれど 姿育体操 オススメです。
本日も最後までお読みくださりありがとうございました。
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