オンラインで資格を取る！姿勢改善“姿育(シイク)体操”公式インストラクター
新型コロナウィルスの感染が右肩上がりの状況。
大阪でも警戒水準をイエローステージ２へ引き上げられました。
誰もが苦しい状況で踏ん張ってる。
心配な状況が続きますね。
でも立ち止まってばかりもいられません。
今出来ること、今だからチャレンジ出来ることがきっとあって、
新型コロナウイルスの心配がクリアになった時、
より豊かな自分になっていられるように準備しておきたいと思っています。
みなさんこんばんは！
毎月第２・第４月曜日のブログを担当しています、
THD,Japan～日本総合健康指導協会～認定カキラリストの*1 まこちんです。
皆さんはパソコンなど得意ですか？？
わたしは今まさにパソコンのキーボードを人差し指でチョンチョンしながらこのブログを書いていましてo(≧▽≦)o
恥ずかしながらおもいっきり苦手です。
そんなわたしでもコロナのおかげでオンラインでのやりとりに随分と慣れました。
コロナが数年前に流行していたら、自粛中も人と繋がるツールがなくて、
もっと寂しかったんじゃないかなと思います。
先日、オンラインにて、姿勢を改善する『姿育体操』（シイクタイソウ）の
公式インストラクター養成講座が行われました。
遠方からの参加希望も多く、感染拡大防止の為にも
完全オンラインでの開講となりましたが、
日本だけにとどまらずドイツからの受講者も参加することができ、
改めてオンラインの可能性を感じました。
親子で楽しめて効果のある体操！
姿育体操とは、子どもたちが『遊び感覚で』『楽しみながら』
『簡単に』行える姿勢改善・集中力向上体操プログラム。
猫背、ストレートネック、口ぽか〜ん、ほっといて大丈夫？
皆さんはご自身の姿勢、気になっていませんか？
また、
ポカンと開いたお口を見て、
心配されている方が多いです。
『良い姿勢』ってどんな姿勢でしょう？
検索してみると…耳たぶ、肩(肩峰)、
一直線上に揃っているのが理想的と出てきます。
「気を付け！休め！」の"
姿育体操の時、
大黒柱(背骨)はまっすぐじゃない？！
背骨は、首の骨頸椎が７個＋胸の骨胸椎が１２個＋
＋
ぴーんと張った姿勢ではなく
緩やかなS字カーブの並びが整って関節の可動域が有れば
筋肉は動かしやすく
思ったよりも重いアタマ
首を前に突き出す
首から腰にかけて「
子どもの首におっきなペットボトル６本も乗せるなんてひどいっ(；ﾟДﾟ)
その上背中が丸くなると、胸が圧迫され呼吸が浅くなります。
楽しく音楽にのって動いていたら
自
次の写真は、ろっ骨エクササイズKaQiLa〜カキラ〜
レッスン前後の大人のお客さまの写真です。
この、ろっ骨エクササイズKaQiLa〜カキラ〜から生まれたのが
子どもらしい本来の ”姿勢” を ”育てる”
”姿育体操”
姿勢改善＆集中力向上体操プログラムです。
小学校の特別授業や保護者会のイベント、
自治体でのワークショップでも大好評です。
子どもたち大笑いの面白い動きの中にも、実は 効果 が有るんですよ！
次の写真は、姿育体操レッスン前後の写真です。
首の傾きが改善し背中がスッとしました！
関節の可動域が増え前屈もスル〜っと楽そうです！
もちろんお母さんにも楽々効果のある姿育体操！
なりたい自分になる！夢への一歩
背骨が整えば姿勢が良くなるだけでなく、
ジャンプが高く飛べるようになったり、
姿育体操は、頑張った"気を付け"の姿勢ではなく、
あらゆる体勢に無理なく対応出来て
ニュート
子どもを応援する仕事、資格を取る！
姿育体操養成コースはカキラリストだけでなく、
保護者の方や
子供の姿勢にご興味のある方ならどなたでもご参加いただけます。
親子で一緒に、
お父さんお母さんの運動不足解消に、
楽しく踊ってもらえたら、笑ってもらえたら嬉しいです！
今回オンラインでの姿育体操養成コースでは、本当に有り難いご縁が繋がりました。
次回の姿育体操養成講座ではどんな素晴らしいご縁があるか
とてもワクワクしています。
皆さんの元気と姿勢の改善に、
ラジオ体操も良いけれど 姿育体操 オススメです。
本日も最後までお読みくださりありがとうございました。
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