無意識にアルコール消毒。前ほどではないと言えためらうことなく、手指消毒として使ってることが
無意識の消毒が、除菌をするだけではなくて、
カラダ全体に与える影響は
肥満のリスクが2倍
喘息のリスクも伴う研究結果があります。
本当もお疲れさまでした。
文章に目に止めて頂けたことが励みになります。
THD ,Japn日本総合健康指導協会公認
まみーごです。
- 消毒が肥満の引き金に
- 保育園などの環境は肥満になりにくい
- 甘いものを断ち切るのは容易ではない
- 味覚を狂わせる
- 脳への中毒症状を減らす食材と特徴
- KaQiLaメソッドの中でも脂肪燃焼効果が絶大なのはCe-rr-lus（サーロス）
- 心もカラダも元気になるには
消毒が肥満の引き金に
アルコール除菌製品を
ご家庭、個人的でと殺菌製品を使い分けたり、
いくつかあると思いますが
小さなお子さんがいる家庭で、殺菌効果の高い製品を使用していたことで、子供の喘息を抱えている率が高くなったと、最近の研究結果が報告されました。
例えば『清潔な環境で育てている子豚の実験』が有名です。
子豚の生育結果では、
病気にならないように、殺菌剤を使い
きれいな環境で育てたところ
腸内環境が乱れて、非常に調子が悪くなったと言う報告が出ています。
このことから、あまり清潔にしすぎないように、そして殺菌力が高いものを使わないように環境に配慮したエコフレンドリー（環境に配慮した優しい洗剤）に切り替えて育てています。
又、食器の洗い方ので報告では
食洗機を使っている家庭と、手洗いの家庭では、程残る微生物が変わってきたことで
食洗機を使っているご家庭の方が
アレルギー疾患を持つ子が多いと報告がありました。
保育園などの環境は肥満になりにくい
大きな保育園に通っている子供は、
肥満のリスクが下がっていると研究結果が報告されました。
子供たちが多く集まる保育園などは
汚染された環境と捉えることができます。
同じ年代の子が
家庭だけで教育を受けている環境と
清潔すぎる環境で育てられていると腸内環境が明らかに違いました。
保育園に通っている子供たちでは、色々な子供と接することで、腸内環境の差が報告されています。
大人の実験でも腸内細菌の環境の乱れと肥満が多く関わっている結果は有名です。
ここで出てくるのは短鎖脂肪酸という物質です。
原料となっているのは、宿主である人間が消化ができずに大腸まで届いた食物繊維。
これを腸内細菌がエサとして食べた後、分解されてでてきたものです。
短鎖脂肪酸は食欲の調節、そして油、糖質の代謝に大きく関わっています。
2013年 カナダの研究
腸内細菌ラクノスピラ増えると肥満につながる
洗剤の使用量と子供たちの腸内細菌の環境体重を調べた研究です。
1日何回もする除菌行為が肥満のリスク、慢性疾患のリスクが多くなったと研究結果が報告されています。
『ラクノスピラ』
この細菌が増えると肥満のリスクが高まる細菌です。
エコフレンドリーを使っている子供たちの腸内環境はと良好で体重過多にはなっていませんでした。
食洗機での強い洗浄剤を使っている乳児の腸内環境を3歳児で調べた結果、肥満のリスクを圧倒的に高めていました。
韓国では肥満の子供たちが
コロナ自粛の間に2倍に増えてます。
アメリカでも同じく2倍肥満児が増えました。
腸内細菌の問題で肥満が子供たちの肥満化が増えてきています。
殺菌として消毒液が小さな手からどんどん吸収されていきます。
無駄に除菌をすると腸内環境が乱れるので
常在菌をやたらめったらに、やっつけては、生態系が乱れてしまうのです。
消毒薬でいたずらに常在菌を死滅させてしまうと身体のリスクを負うことになるとの結果のデータから、アルコールとの付き合い方を今後ちゃんと考えていきたいなと思いました。
『免疫の70%は腸内環境』と言われています。
腸の働きが悪いと感じる時、排出する力が弱いときは骨盤の歪みも関連があるんです。
骨盤を整えるためには、背骨の歪みを整えることが優先です。
なぜなら骨盤だけ動かしても、重力があるので実際にはすぐに骨盤は歪んでしまいます。
背骨の歪みを整えると骨盤の歪みは整います。
ヒトのカラダの軸を整えることで、体軸骨格が整って骨盤はようやく歪みが改善されるのです。
体軸骨格を整えるには、軸骨格を整えるには、背骨と関節で繋がっている肋骨を動かすことになります。
肋骨を使って、背骨と骨盤の歪みが整うからこそ
腸の働きが良くなり栄養も行き届くことができるのです。
肋骨を使って骨盤の歪みが整う骨格メンテナンスができるのが
【肋骨エクササイズKaQiLa〜カキラ〜】
になります。
骨格の歪が整うことで、腸内環境が整い栄養も吸収し易くなるなです。
甘いものを断ち切るのは容易ではない
痩せてたいと思い立った時にまず見直したいの添加物をなるべく摂らないことです。
肥満ホルモンと呼ばれているインスリンが人工甘味料を摂取した場合にも分泌されるので、人工甘味料入りの加工食品で、痩せるのは難しいとされています。
1987年のラット研究で、人工甘味料のアセスルファムカリウム（食品、飲料の裏に記載）を実験用のラットに注入した結果
人工甘味料に反応して
すい臓からインスリンが分泌されることが報告されています。
インシュリンが分泌することで体脂肪たまるシステムです。
私達は食事をすると、血液中の糖の濃度である血糖値が上がり、インスリンがすい臓から分泌され、血液から余分なブドウ糖を除こうとします。
インスリンの作用で、肝臓や筋肉でブドウ糖をグリコーゲンに変えて蓄えます。その結果、血糖は下がるのです。
ところが、肝臓や筋肉に貯められるグリコーゲンには限度があるので、インスリンは脂肪細胞に働きかけます。そして、余ったブドウ糖はなんと脂肪に変化して、体脂肪として脂肪細胞に溜め込まれます。
これがインスリンが肥満ホルモンと呼ばれる理由です。
ラットとヒトは違うんじゃないのと思った方、
人間のデータもあります。人工甘味料のスクラロース（これも低カロリー食品、ゼロカロリー食品や飲料にびっくりするくらい多く記載されていますね）
これを飲んだときのほうが、水を飲んだときより、血糖値のピークが高くなるという研究結果がでました。
インスリンの分泌のピークも20％高くなったそうです。健康を全面に出している食品、ゼロカロリー食品シュガーなどで肥満ホルモンが分泌するのです。
味覚を狂わせる
人工甘味料の甘みは
サッカリンは、砂糖の200〜700倍の甘み
アスパルテームは160〜220倍
アセスルファムカリウムは200倍
スクラロースはなんと！600倍も甘い！
新しい人工甘味料であるネオテームは約7000〜1万3000倍の甘味の効力があります。
もはや想像が難しい（笑）
食品に人工甘味料の量が増えることで味覚の鈍りから天然甘さのお菓子、フルーツを食べても
物足りなくなり、食べる量も増えて気がつかないうちに肥満ホルモンが分泌されてしまう罠です。
甘みセンサーは舌だけでなく、胃や腸、すい臓にもあることがわかってきました。
ファーストフードは食欲を増進させやすく脳への刺激依存物質が注入さているので、食べても食べても、食欲が満たされない状態に落ち入ります。
脳への中毒症状を減らす食材と特徴
きゅうり にんじん ブロッコリー
バナナ
豆類 玄米 サーモン
・水分と食物繊維が多い
・精製された砂糖は含まれない
・塩分と脂肪が少ないなどの理由で、糖質の多さは関係ないそうです。
りんごは、脳の中毒症状の改善に最適ですが、ジュースにする場合は食物繊維を摂る為、丸ごと頂くことをおすすめ。
市販のジュースは製法課程でどうしても加工品に変化しているので
果物を食べると減るはずの悪玉コレステロールが、ジュースでは増えます。
ポルフェノールや食物繊維が取り除かれるからです。
人工甘味料、果糖ブドウ糖液糖といった糖質が大量に投入されていことが多いのです。
依存性が高くなる人工甘味料が入っているジュースこれを控えるだけでも
カラダの不調が改善に繋がります。
カラダの不調の解消法として
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KaQiLaメソッドの中でも脂肪燃焼効果が絶大なのはCe-rr-lus（サーロス）
「Cell 細胞／Resistance（抵抗）・Reborn（甦らせる）／Stimulus（刺激）」の文字から生まれた、男性やアスリート、より強い達成感や効果を求める多くのニーズから生み出されたKaQiLaメソッドのひとつ。
心もカラダも元気になるには
食事 睡眠 運動の３つ
睡眠は
脳のお掃除になるので、脳は正常に機能する為にも睡眠の質の改善は人生の必須と言われています。
運動は
運動を頑張らないことで、効果が即実感ができる
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最後まで読んで頂き幸せです。
ありがとうございました。
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