50万人が絶賛!自分で体の痛みやコリを取る方法!

自分で体の痛みやコリを解消したり、様々な機能改善効果を実感できるエクササイズ、KaQiLa~カキラ~を伝えるブログ。

2020-08-15から1日間の記事一覧

知って得する水分補給のいろいろ。スポーツドリンクの賢い選択は?

こんばんは、AYAKAです。 連日の猛暑、熱中症対策はされていますか? 気温ではなく、暑さ指数(WBGT)を参考にするといいかもしれません。 暑さ指数(WBGT)は国際的に用いられている指標です。 単位は℃で、湿度、日射・輻射など周辺の熱環境、気温の3つの…