50万人が絶賛!自分で体の痛みやコリを取る方法!

自分で体の痛みやコリを解消したり、様々な機能改善効果を実感できるエクササイズ、KaQiLa~カキラ~を伝えるブログ。

プチ不調

この季節での不調は日本特有、誰でもできるかんたんな改善法

日照時間が変わる今の季節、どんどん日も長くなってきました。 日照時間が変わり、気温も変わってくると、睡眠のリズムも変わる方も多く、脳内の神経伝達物質のバランスが狂ってしまいがちです。 この時期特有の不快感は、爪や髪が伸びるような、生理的なも…

吐き出せない痛みを抱えている方の対処方法

変化の激しい今の時代に多くの人が抱える 不安 ストレスをプラスに自分のために働いてくれるように導く方法のご紹介です。 もし、仕事など急に無くなり、不安に駆られる心を脳の負のループスパラルと呼びます。大丈夫!対処法を知っていると心が元気になる。…

プチ不調を改善!心身ともに軽やかに

昨日は節分。バレンタインと並ぶ2月の大イベントですね。 今年の恵方巻は巣ごもり需要で予約が3倍。しかも高級路線が人気だったようです。 サーロインやフォアグラ、トリュフなどの洋風恵方巻に和牛恵方巻、恵方巻ロールケーキ・・・。 食べ終わるまで話さ…