疲れた印象の猫背。後ろ姿は大丈夫？姿勢を良くして若返ろう！
みなさんこんばんは。
月いち月曜日のブログを担当しています
THD,Japan～日本総合健康指導協会～認定カキラリストの まこちんです。
この前友人とインスタ用に自撮りをしたのですが
どうにもこうにもセンスが無い。
アップするのは諦めました(°_°)
今は、アプリでシュッとさせたりツルツルにできたり便利になりましたね。
ですが実際の姿は・・？
前からも後ろからも、抜かり無いシュッとした自分で居たいですね！
猫背が与える印象に悩んでいませんか？
わたしには懐かしい写真があります。
セーラー服のおさげ髪 (今は
中学生の頃の写真なのですが
肩の前でブランブランしてました。
猫背の見本みたいな猫背です。
さらに、肩から背中にかけて余分なお肉まで付いてしまっていて
それから数年後、
姿勢矯正ベルトは三日と続けられませんでした。
姿勢で判断される第一印象。若見えのヒントとは？
街を歩くたくさんの後ろ姿。年代も服装もまちまち。
突き出た首、丸い背中、ぽっこりお腹、
どんな印象に見えるでしょう？
残念ながら、
姿勢は良くも悪くもその人の印象に大きく作用します。
「印象」とは 見たり聞いたりした時に直接的に、深く心に感じとられたもの。
アメリカの心理学者、レナード・ズーニンが提唱している『ズーニンの法則』によると、
わたし達は初めて出会った人がどんな人なのか最初の４分間で判断し、
第一印象で好みが決まっちゃうこと無いですか？
知らず知らずのうちに
最初の３秒で 姿勢や服装など見た目を判断。
どんな人物か？知ってもらいたくても中身より第一印象。
最初の たったの３秒 がとても大切なんですね。
仕事でもプライベートでも、
老けてるな・暗い人やな・疲れてるん？
よりも
若々しいな・爽やかや・シュッとしてるわぁ ←関西限定褒め言葉かな？
姿勢は判断の大きなポイントになりますから
「良い姿勢」で検索すると、
『耳・肩・大転子・くるぶし が、一直線の状態』と出てきます。
では皆さん！
「良い姿勢」をやってみてください。
無理なく自然に 良い姿勢 でいられる身体です。
でも、姿勢は見た目の印象だけでなく体調にも大きく影響しています。
身体は毎日歪み続けている
あなたは右利きですか？ 左利きですか？
食卓の座る位置、
いつもやってる ちょっとしたこと が、
身体の不調。原因は背骨の歪みかも⁈
バネ
背骨のブロックがひとつでもズレてしまうと
炎症がおこって痛みが出たり
血流やリンパの流れが悪くなったり
頭痛・肩こり・腰痛・股関節痛・膝関節痛・便秘・浮腫みなどなど
様々な不調の原因になります。
姿勢改善を目指す簡単な体操
毎日の ちょっとしたこと で歪む身体を
実際、わたしのひどい猫背の改善に効果があったのは
ろっ骨エクササイズ KaQiLa〜カキラ〜 です。
KaQiLa〜カキラ〜は、深い呼吸で肋骨を動かし
関節で繋がっている背骨の並びを優しく整えていきます。
背骨の歪みが改善され、自然と姿勢が良くなるのです。
頑張らない！音楽も楽しめる！誰でも出来る！
カキラのレッスンにご参加のお客さまからは
「音楽聴いてあっという間の１時間やったわ♡」と感想をいただきます。
KaQiLa〜カキラ〜うけてみようかな
出来ない！って恥ずかしい。
KaQiLa〜カキラ〜は恥ずかしい思いをしないように作られています。
さらにカキラリストの、相手を大切にする気持ちが恥ずかしい思いをさせません。
運動に良い印象の無い方でもぜひ一度試してみませんか？
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新型コロナウイルス感染拡大防止のため休講中の所もありますので、直接お問い合わせをお願いします。
レッスンはハードルが高い・・・
先ずはお家でちょっと試してみたいなという方に、
外出自粛期間中にカキラリストと作成した
『かきら数珠つなぎ』はいかがでしょう？
この↓↓↓動画Vol.２は、わたしが担当しています(*^ω^*)
無理のない範囲で動いてもらいながらたっぷりと深呼吸をしてみてください。
内側からジワジワと解れる感じで、
首・肩・腰にかけてフワッと楽になってもらえたら嬉しいです。
youtu.beさらにKaQiLa〜カキラ〜の考案者、己抄呼〜Misako〜先生のレッスン動画が
いつでも見られるオンライン倶楽部『Sailin２８』もお勧めです！
動画の概要欄からお申し込みサイトへとべます。
季節ごとの栄養のとりかたなど、気になる健康情報が満載です。
楽な体操で、歪みと不調を改善し
前から見ても後ろから見ても若々しくシュッとした印象に*\(^o^)/*
少しずつでも、毎日の歪みをリセットし続ければ
無理なく自然と 良い姿勢 が
若々しい身体、
本日も最後までお読みくださり有難うございました。
またお会いできますように☆まこちん
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