50万人が絶賛!自分で体の痛みやコリを取る方法!

自分で体の痛みやコリを解消したり、様々な機能改善効果を実感できるエクササイズ、KaQiLa~カキラ~を伝えるブログ。

股関節

事故3回、自転車事故で脳震盪から3年

3年前、小学生の男の子と自転車同士の事故に遭って自転車に乗ったまま倒れた私は、軽い脳震とうと吐き気で起き上がることができなかった経験をしました。ホントに運良く犬の散歩で通った方が助けてくれました。 有難いことに動けない私を見て、救急車を呼ぶ…

手指消毒多用で肥満率2倍と喘息との関係

無意識にアルコール消毒。前ほどではないと言えためらうことなく、手指消毒として使ってることが 無意識の消毒が、除菌をするだけではなくて、 カラダ全体に与える影響は肥満のリスクが2倍 喘息のリスクも伴う研究結果があります。 本当もお疲れさまでした。…

物事を進める前に 足元について

「この子 口が重いので 朝見かけたら ‘‘おはようさん‘‘って声かけておくれやす。」 とてもお話上手なお客さまのお母様はなんと、ご近所さんにこのようにお願いされていたようです。 声掛けや習慣って大切です。 母親ってありがたいです。 毎月 第一、第三水…

モーニングルーティーンを変えると人生の生活のクオリティーが上がる3つの理由

リモートでで体力が落ちてきても、わざわざジムに行ったりハードな運動はそれほど必要はないのです。モーニングルーティーンにちょっと加えるだけで生活のクオリティーが上がる話のご紹介です。 目に止めて頂きありがとうございます。 本日一日、本当にお疲…

自宅待機中で辛い方 むちうちの後遺症、首こり肩こりにも効果がある処方箋

新型ウイルスの影響を受けて自宅待機中でストレスを強く感じている方急増しているようです。普段通勤、通学などの日常生活で体動かしていたことが突然、出来ない状況になり慢性痛も強く感じるようになって、心も体苦しい方から 長年の肩こり、腰痛、背中のこ…

人生100才時代を健康に過ごしていくには

こんばんは、第2、4水曜日担当の長谷川和範です。 先日、レッスンを受けてくださっている方と、こんなお話しをしました 「最近、腰痛がひどくて、接骨院に行ったのだけど、100才まで生きなきゃならない時代だから腰は大事にしましょうね…って言われたんだ…

海外でもカキラ コロナ禍で見つけた自転車の楽しさ

ベルリンのカキラリストTamakiが2020年のコロナ禍で見つけた自転車の楽しさ。始めは間違った漕ぎ方をして膝痛や腰痛が出ることもあったが、楽で疲れにくい漕ぎ方を少しずつ見出しはじめた。

伝わる言葉を探す日々 股関節が痛い人へ

先日、ほんの少しの息抜きに夕食を食べに来たのはこんな森の中のお店。大阪城の近くで、でもまるで大阪じゃないような高い天井、大きな窓から外の緑を眺めるちょっと非日常感のあるシチュエーションで、人の少ない明るい時間に入って、出てきたのは日が落ち…

素敵なものをいただきました✨

こんばんは、第2、4水曜日担当の長谷川和範です。 先日こんな物をいただきました。 骨格模型を使ったレッスン お勧めな身体の使い方 前振りが長くなってしまいましたが… 僕のお気に入り 何故骨盤をたてて座るのか? 正しい座り方とは? 背骨の関節とは? …

人工股関節にならないために!自分で治す股関節痛

足の付け根が痛い!ある日目覚めたら激痛で起き上がることも寝返りを打つこともできない! こんな経験ありますか? 第2第3火曜担当たかだっちです。 わたしは3年前、突然そんな目にあいました。 自分の身体に何が起こっているのか調べてみると、日本人の…

関節にフォーカスした負担をかけない身体の使い方

こんばんは 長谷川和範です。 今日は関節にフォーカスした負担をかけない身体の使い方ついてお話ししたいと思います。

自分で治す股関節痛 人工股関節を入れるその前に!できることがあります

足の付け根が痛い!ある日目覚めたら激痛で起き上がることも寝返りを打つこともできない! こんな経験ありますか? 実は、私カキラリストのたかだっちは3年前、突然そんな目にあいました。 自分の身体に何が起こっているのか調べてみると、日本人の多くの方…