50万人が絶賛!自分で体の痛みやコリを取る方法!

自分で体の痛みやコリを解消したり、様々な機能改善効果を実感できるエクササイズ、KaQiLa~カキラ~を伝えるブログ。

骨盤底筋群

えっ 肩こりの原因は肩の筋肉が原因じゃないから、この方法

画面を覗き込むときに、首が前のほうにでること多いですよね。今の時代パソコン、スマホ、タブレットなどを覗き込まないようにするのは難しいな。覗き込むように、首をすこぉし前にだす時間が長いほど首周辺の筋肉は、どんどんかたくなります。肩こりの原因…

自宅待機中で辛い方 むちうちの後遺症、首こり肩こりにも効果がある処方箋

新型ウイルスの影響を受けて自宅待機中でストレスを強く感じている方急増しているようです。普段通勤、通学などの日常生活で体動かしていたことが突然、出来ない状況になり慢性痛も強く感じるようになって、心も体苦しい方から 長年の肩こり、腰痛、背中のこ…

腰痛に関係が深い内臓と3つの筋肉、ふくらはぎは第2の膀胱のはなし

内臓と腰痛はタグ付けされていて 腰痛に関連がある内蔵は、3つの深いところにある筋肉との間で密接しています。 内臓は、肋骨を含む胸郭*の中でゴロゴロんと動くことで、私たちは日常生活を送ることができるのです。 その内蔵の中で腎臓は、筋肉の動きに制…

ふくらはぎは第2の膀胱 股関節、首こり肩こりの方必見。

ふくらはぎは第2の膀胱と言われていますが 寝ている間にトイレに行く回数が多い夜間頻尿は睡眠の質にも、とてと深く関わります、 睡眠の質も上げて毎日を元気に活動的に生産性を上げたい方 慢性的な肩こり腰痛股関節の違和感、膝痛がある方にお役に立てられ…

糖化ケアに良い生活習慣で、実践すれば数年後の若々しさが大きく変わるはず

糖化ケアをご存知ですか?同じ年齢でも見た目の差は、年を重ねるほど、顕著に感じるのだから性別問わず 年齢問わずケアしたいですよね。健康と見た目年齢はタグ付けされているので、元気になって楽しくケアができる方法のご紹介です。 慢性的な痛みが解消、…

人生初のMRIと後遺症

ひとが予期しない事態に遭遇したときに『自分は大丈夫なはずっ』と思い込みのバイヤス(先入観)が働いて物事を正常の範囲だと自動的に認識してしまう機能が備わっています。 今月の初めに自転車事故に遭った時、助けくれた方に『私は大丈夫です。救急車、警…

リアルで自転車事故で脳震盪

先日、小学生の男の子と自転車同士の事故に遭って自転車に乗ったまま倒れた私は、軽い脳震とうと吐き気で起き上がることができなかった経験をしました。ホントに運良く犬の散歩で通った方が助けてくれました。 有難いことに動けない私を見て、救急車を呼ぶ手…