KaQiLa～カキラ～
今月もお宅に訪問！、足爪と手の爪のお手入れをさせていただいています。 お客様は89歳、聡明な明るい女性です。 カキラのレッスンをするかたわら、フットケアを主に施術をしています、カキラリスト 凛 です。 今年どうぞもよろしくお願いいたします。
訪問してくださり、ありがとうございます。 毎月第１・第３木曜日を担当している、広島県在住のChieです。 今、広島県でも、コロナの感染が急拡大しています。 「うつさない、うつらない」ためにできることを続ける日々です。
冷え込む日が続いていますね そしてコロナウイルスが急拡大してる １月半ばです。 この記事を書いてる１月１6日は 大学の共通テストの日。 受験生の皆さんや親御さんは 体調管理に気をつかう時期ですよね。 第1、3火曜日担当の 広島県在住のカキラリストAKI…
頭の働きを良くするにはサプリでは補えないことをご存知でしょうかではお魚の油？ 科学的にわかっているデータがあるのがBDNF（脳由来神経栄養成長因子）脳を発達させるタンパク質です。 脳の神経を増やす誰でもできてとってもカンタンな方法は国民病と言わ…
関東では松の内も明けてしまいましたが、関西風に、明けましておめでとうございます。 私が住むドイツでは、新年を迎えてもクリスマス期間が続き、家の中にはツリーが飾られます。その期間が終わるのは、１月６日（Heilige Drei Könige: 聖なる3人の王の日…
こんばんは、第２、４水曜日担当の長谷川和範です。 今年初のはてなブログになります♂️ 今年もよろしくお願いいたします♂️♂️ 年末年始５連休でした、僕は基本的にはお休みなくレッスンしています、なので年間完全なお休みが１０日間くらいしかありません…
昨日は2022年成人の日、全国的に暖かく穏やかな良い日だったようですね。 新成人の皆様、本当におめでとうございます。 きっと、成人式のときは大変だったよね～とこの時世を懐かしく思える日が来ると信じて、しっかり前を向いて歩んでいかれることと思いま…
2022年が始まって、はや１週間になろうとしていますね。 どんな新年を迎えられましたか。 今年も国内外の仲間とともに、あなたの健やかな毎日の暮らしに役立つ情報をお届けできればと思います。どうぞよろしくお願いいたします。
明けましておめでとうございます。 新しい1年がスタートしました。 2022年もドイツと日本の仲間と 健康お役立ち記事を綴っていきます。 引き続きよろしくお願いいたします。 第1、3火曜日担当の 広島県在住のカキラリストAKIです。 ストレスからくる不調 老…
毎週お会いするお客様 その日お顔を見ると、うっすらと右頬に青アザがありました。コロナウィルス感染予防のため、この２年ほとんど外出せず、お孫さん達とふれあいも断っておられました。 70歳代の女性、、久しぶりの外出の帰りに玄関先のほんの少しの段差…
2021年も残すところあと3日！ 大掃除、年賀状（わたしは相変わらずのハガキで出す派です）、新しい年を迎える準備は整いましたか？ わたしは、、、聞かないでください～これから気合の3日間です！ こんばんはTHD,Japan〜日本総合健康指導協会〜認定カキラリ…
日本では、クリスマスリースは12月25日を過ぎると、お正月飾りと交代となりますが、作り方によっては、一年中、飾り通せることに意味があるリースを知っちゃいました。そのリースに使われる植物には、心と体に優しく、自然の殺菌や消毒作用の強い常緑針葉樹…
カキラリストTamakiが、ドイツのクリスマスを例にとりながら、香りの健康効果についてお伝えします。
こんばんわ、第２、４水曜日担当の長谷川和範です。 今回が僕の今年最後の記事になります。 今年も新型コロナウィルスの影響でコロナ禍以前のような生活ができませんでしたが、どうにか今年を乗り切ることが出来ました。 今年の僕の目標は色々ありましたが、…
先日の 今年最後の満月もとても綺麗でした！ 所要で行っていた鳥取県から帰る道中から 翌日の早朝も眺めることが出来ました♪ こんばんは。 第1、3火曜日担当の 広島県福山市在住のカキラリストAKIです。 2021年最後の担当記事となります。 笑顔に勝る薬はな…
寒くなって空気が乾燥してくると、咳が出たり、のどがイガイガしたり。 マスクをして話すときは、知らず知らずのうちに、のどに負担をかけた話し方になっていませんか。
こんばんは 第２第４火曜日担当THD,Japan〜日本総合健康指導協会〜認定カキラリストたかだっちです。 もう今年も残すところあと少し！今年の漢字が主にオリンピックからの連想で「金」と発表されましたが、みなさんにとっては自分になにか「金」メダルをあげ…
幸福度を上げるには、今の自分の姿を受け入れることで内臓から元気になる ダイエットの言葉はもう過去形となりました 人生の終わりまで自分の心と身体のコントロールしたいですよね。 これからも10年20年と生涯続けられる運動を見つけることで、人生の満足度…
カキラリストTamakiがクリスマス前に行うStollen作りのときに感じた、頭がスッキリする感覚の要因は何？Stollenに入れるスパイス、カルダモンが発揮する健康効果とは？を綴ります。
こんばんは、第２、４水曜日担当の長谷川和範です。 先日、レッスンを受けてくださっている方と、こんなお話しをしました 「最近、腰痛がひどくて、接骨院に行ったのだけど、100才まで生きなきゃならない時代だから腰は大事にしましょうね…って言われたんだ…
12月も元気で過ごせるように 仲間とお役立ち情報を更新していきます。 なんとなく誰もが忙しなくなる時期、 リラックスできる環境づくりも 大切にしたいですね。 第1、3火曜日担当の 広島県在住のカキラリストAKIです。 一生自分の足で歩く 1年間の成果 行動…
木の葉時雨に思わず足が止まり 空を見上げた昨日。 師走に入り、日ごとに寒くなるころですね。 体が縮こまってチカラが入り、痛みや動きにくさを感じることがありませんか。
冬に血圧が上がることと、日光は大きく関係していますが、太陽の恵みの恩恵を受けることで血圧がぐ〜と下がる耳より話です。 2012年の研究で20分間UVA紫外線を当てることで血圧の関係が3.5下がりました。 日光には、ダイレクトに血圧を下げる効果はなくとあ…
カキラリストTamakiがろうそくの炎で気分が落ち着くのは、なぜかを綴ります。そこには、1/fゆらぎという生体リズムと共鳴して自律神経の働きを整えるというものが存在していました。
こんばんは、第２、４水曜日担当の長谷川和範です。 緊急事態宣言が解除され、世の中の人の出入りが多くなってきました。 これから本格的な冬が到来し空気も乾燥してきます、ワクチン接種の効果か今のところは大丈夫そうですが…第６波が来ないか心配です。 …
こんばんは 第２第４火曜日担当THD,Japan〜日本総合健康指導協会〜認定カキラリストたかだっちです。 わたしは十数年前友人に連れられてスポーツクラブに入会しました。 理由は太りすぎ。 家の近い友人が、最近太り気味で子育ての手も離れ時間ができたので一…
爪が伸びたら切る、、 生まれたときから小さな子供の頃には、おそらく身近な大人が、やがて自分で、そして昨今はネイルサロンでという方もいらっしゃるかもしれません。 認定カキラリスト 凛です。 ペディキュアリストの経験から今日も爪のこと、お伝えしま…
訪問してくださってありがとうございます。THD,Japan～日本総合健康指導協会～認定カキラリストのChieです。健康を柱に、国内外の仲間と一緒に書き始めて１年以上になるこのブログで、毎月第１・第3木曜日を担当しています。今、はてなブログでは「10周年お…
紅葉が綺麗な時期 今年は少し遅いような気も… 先日きっと真っ赤だろうなと 期待して訪れた場所は まだでした。 肌寒さも心地よいから寒いに。 本格的な冬がくる前に、 体調を整えておきたいですね。 こんばんは。 第1、3火曜日担当の 広島県福山市在住のカキ…
今はどこでも見かけるアルコール消毒。ためらうことなく、手指消毒として使ってることが 除菌をするだけではなくて、全身に与える影響が非常に多く 過剰な消毒が カラダに与える影響は肥満のリスクが2倍 喘息のリスクも伴う研究結果のお話です。 今後の消毒…
