頭の働きを良くするにはサプリでは補えないことをご存知でしょうかではお魚の油？ 科学的にわかっているデータがあるのがBDNF（脳由来神経栄養成長因子）脳を発達させるタンパク質です。 脳の神経を増やす誰でもできてとってもカンタンな方法は国民病と言わ…

スマホ・ゲーム・タブレット学習！歪んだ子どもの姿勢を改善する“姿育(シイク)体操” 皆さま 新年あけましておめでとうございます。 毎月第２・第４月曜日のブログを担当しています THD,Japan～日本総合健康指導協会～認定カキラリストの まこちんです。 ２０…

血圧が安定する！心臓にも優しく誰でも出来るエクササイズ みなさんこんばんは。 毎月第２・第４月曜日のブログを担当しています THD,Japan～日本総合健康指導協会～認定カキラリストの まこちんです。 先日、いつもレッスンに参加してくださっているお客さ…

カキラリストTamakiがドイツの聖マーティンの日（Martinstag）とはどんな日なのかをお伝えしながら、11月という月がどのような月なのか、またどんなことをして過ごせば心地よく過ごせるのかのヒントを綴ります。

こんばんは、第２、４水曜日担当の長谷川和範です。 本日もよろしくお願いします‍♂️ いきなりですが僕のお仕事はフリーランスのフィットネスインストラクターです。 担当しているのはエアロビクスなどの有酸素運動、有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わ…

お客さまから愛される仕事。心と体が楽になるカキラリスト養成コース開催！ みなさんこんばんは！ 毎月第２・第４月曜日のブログを担当しています、 THD,Japan～日本総合健康指導協会～認定カキラリストの まこちんです。 わたしは、KaQiLa〜カキラ〜が めっ…

こんばんは、第２、４水曜日担当の長谷川和範です。 先月で緊急事態宣言が解除されました。 解除されても、まだまだ油断はできないなと思います。 もう5回も同じことを繰り返していますから 第６波が来ずこのまま完璧に収束してくれればありがたいですが、今…

朝起きるとカッチーン、首が痛い！固まってる！前日に思い当たることがあるにはあったのですがまさかこんなに痛くなるとは。 いくらハロウィンの時期だからって呪いで人形にされてしまったように、振り向けない下向けない上向けない、気を付け！の姿勢から上…

毎日の痛みから自分で自分を守る。からだが楽になる体操を指導する仕事！ みなさんこんばんは！ 毎月第２・第４月曜日のブログを担当しています、 THD,Japan～日本総合健康指導協会～認定カキラリストの まこちんです。 以前していた仕事で知り合えた友達か…

関西は気持ちのいい秋晴れが続いています。 こんばんは 第2第4火曜日担当 THD,Japan〜日本総合健康指導協会〜認定カキラリストたかだっちです。

9月の歩みが始まりました。空がいつの間にか少し高く、遠くなり、薄い水色に変わったことに気づきます。日中はまだ残暑が厳しい日が続いていますが、朝晩は過ごしやすくなってきました。健やかに秋冬を迎えるためにも、今の時期にしっかり体調を整えておきた…

こんばんわ、第２、４水曜日担当の長谷川和範です。 東京オリンピック２０２０がはじまりましたね‍♂️ コロナ禍での開催だったので僕的には手放しでは開催を喜べない気持ちでした。 ですが、日本選手がメダルを獲得していくとやっぱり嬉しくなります。 日本の…

ベタベタ？サラサラ？からだに良い汗がかける有酸素運動 みなさんこんばんは。 毎月第２・第４月曜日のブログを担当しています THD,Japan～日本総合健康指導協会～認定カキラリストの まこちんです。 先日、歌の仕事で夏休みのファミリーショーに出演してき…

二十四節気では小暑の今、暑さが本格的になるころ。少し動いただけでも汗が出る季節の到来ですね。汗で身体から水分が失われると脱水症状につながり、熱中症のリスクも高まります。また、水分が不足した体の血液は粘度が高くなり、血流も滞ってしまいます。…

こんばんは、第２、４水曜日担当の長谷川和範です。 唐突ですが僕の仕事はサービス業です。 職種的にはスポーツインストラクターなので、相手に運動指導をし運動の方法を教えるので、「コーチ」「先生」などと呼ばれたりしますが、僕的にはみなさんを気持ち…

熱中症にならない為に！水分補給と有酸素運動 みなさんこんばんは！ 毎月第２・第４月曜日のブログを担当しています、 THD,Japan～日本総合健康指導協会～認定カキラリストの まこちんです。 暑い！蒸し蒸しする！ 氷たっぷりのつめた〜〜〜〜い飲みものをゴ…

”新しい生活様式”いま必要とされる心と体を整える仕事 みなさんこんばんは！ 毎月第２・第４月曜日のブログを担当しています、 THD,Japan～日本総合健康指導協会～認定カキラリストの まこちんです。 緊急事態宣言が延長されましたね。 連日報道されている医…

こんばんは。Kyo-coです。 身体の痛みを楽にする「肋骨エクササイズKaQiLa〜カキラ〜」 そのプロフェッショナルを育成するための養成コースが関西・東海でからスタートしています。 接触する事が避けられるこのご時世、KaQiLa〜カキラ〜は全く触れる事なく、…

二十四節気では立夏の今。 暦の上では夏が始まりましたね。 5月の紫外線量は、真夏並み。 UV対策、していますか。

こんばんは 第２第４火曜日担当たかだっちです。 最近、私が拠点にしているお部屋の周囲が、内水浸水地域に指定されていることが分かりました。

もうすぐ4月。 新年度の始まりですね。 今、働いていても 退職しても これから働こう！という場合でも 「どう社会と関わるか」は共通項。 仕事に限らず、自分に何ができるのか。 どんな仕事が向いているのか。 自分に問いかけ、答えを見いだすにはどのような…

二十四節気では、明日3月5日から啓蟄（けいちつ）。 広辞苑（第五版）を開くと 「啓」は、ひらくこと。未知をひらき、教え導くこと。 「蟄」は、虫が土中にかくれること。とじこもること。 とあります。 「虫」は「蟲（むし）」の略として使われるようになっ…

こんばんは、第２、４水曜日担当の長谷川和範です。 ここ数日寝不足な日が続いています。 確定申告の時期だからです。 やっていることは毎年変わらず、たいした事はないのですが… １年分の領収書をまとめるのにとても時間がかかります。 少しずつコツコツ整…

オンラインでも養成講座“姿育(シイク)体操”で子どもの姿勢改善 いよいよ今週末、姿育体操公式インストラクター養成コースが行われます。 ”姿育(シイク)体操” は、子どもたちが『遊び感覚で』『楽しみながら』『簡単に』 出来る姿勢改善・集中力向上体操プロ…

こんばんは第２第４火曜日担当たかだっちです。 わたしは生まれも育ちも関西なので、こどもの頃ある一定の年齢から上の女性や既婚の女性が自分で自分のことを表す時は「おばちゃん」という一人称を使い、にもかかわらず自分以外の誰かとなるとこう呼んでも許…

子どもを応援する仕事“姿育(シイク)体操”公式インストラクター お母さん！お父さん！先生！！みなさんにぜひ読んでいただきたいんです。 子どもたちの姿勢、気になりませんか？？ 『うちの子おくちポカ〜ンとしてるわ』 『ゲームばっかりで猫背なのよね』 『…

こんばんは。Kyo-coです。 身体の痛みを楽にする「肋骨エクササイズKaQiLa〜カキラ〜」 そのプロフェッショナルを育成するための養成コースが関西・関東・東海で3月からスタートします。 接触する事が避けられるこのご時世、KaQiLa〜カキラ〜は全く触れる事…

今年、2021（令和3）年は、2月3日ではなく、 2月2日が節分となりましたね。 1897（明治30）年以来、124年ぶり！とのこと。 写真でしか見たことのない曾祖父や曾祖母は、124年前にどんな節分を過ごしたのだろう、と思いました。 そして、今年の立春は2月3日。…

こんばんは、第２、４水曜日担当の長谷川和範です。 本日もよろしくお願いします‍♂️ 昨年は新型コロナウィルスの影響により、緊急事態宣言が発令され、 担当していたレッスンが長期に渡り休講になり、さらに緊急事態宣言解除後も十分な換気をするための時間…

withコロナでも必要とされる仕事 みなさんこんばんは。 毎月第２・第４月曜日のブログを担当しています、 THD,Japan～日本総合健康指導協会～認定カキラリストの*1 まこちんです。 先日お客さまが 「自粛でもカキラだけはやめられへんねん！」 とお声かけく…