血圧が安定する！心臓にも優しく誰でも出来るエクササイズ
みなさんこんばんは。
毎月第２・第４月曜日のブログを担当しています
THD,Japan～日本総合健康指導協会～認定カキラリストの まこちんです。
先日、いつもレッスンに参加してくださっているお客さまと少しお話しする機会がありました。
「僕はね先生のカキラを受けると血圧が下がるんだよ」
そのお客様は人工血管を入れてらっしゃって常に血圧を気にかけているそうです。
いつも感じている不安を
ほんの少しでも和らげることが出来ていたとしたらとてもとても嬉しいです。
KaQiLa〜カキラ〜をお伝えしていて本当に良かったです！
『血圧』気になる方はたくさんおられると思います。
血流、血圧を操作している心臓。止まったら困る心臓。
少し心臓のこと調べました。
心臓のこと
毎日休むことなくリズム良く動いてくれている♡心臓♡
何百回？？ 何千回？？
２４時間で 約１０万回！！
３６５日休まず…
心臓には４つの部屋があって、
この４つがリズム良く動くことで、
大事な役割を頑張っている心臓ですが、
自分のこぶしを見て…改めて、
心臓は心筋という特殊な筋肉でできているのですが、
では心臓を動かす拍動はどこから来るのでしょうか？
電気信号は１分間に７０回程出ています。この電気信号が上手く伝達されなくなり、
心拍数をあげないエクササイズ
突然ですが、わたしの仕事はろっ骨エクササイズKaQiLa〜カキラ〜を
お伝えするインストラクター”カキラリスト”です。
お風呂に入るより心臓に負担がかかりません。
呼吸で血流を操作し末端の毛細血管まで刺激していきますので
血管も柔軟に保ち血圧も安定していきます。
KaQiLaの魅力|KaQiLa Method カキラメソッド|ろっ骨エクササイズで身体機能改善・運動機能改善！
ろっ骨エクササイズKaQiLa〜カキラ〜は
生きるために絶対必要な”呼吸”がし易くなりますので、
カキラリスト養成コース
わたしは偶然テレビ番組でKaQiLa〜カキラ〜を知りました。
レッスンに行ってみようかなとHPを見ていたら
『カキラリスト養成コース』という文字。
ってことは・・・
自分で自分を整えられるし、お友達も楽になってもらえるんか！！
と、カキラのレッスンを受けたこともないのに養成コースに申し込みました。
カキラのレッスンを自分でもやってみたい！
カキラを知りたい学びたい！
って思ってもらえたら嬉しいです。
一緒にカキラをお伝えしませんか？
是非こちらを開いてみてください↓↓↓
２０２１年１１月末から、認定カキラリスト養成コースが始まっています。
自分のからだが楽になって、目の前でお客さまのからだも楽になって行く。
レッスンごとに幸せを感じられる仕事です。
ちょっとでも興味が湧いたら、
養成コースの無料説明会もありますので安心してお問い合わせくださいね。
↓↓↓ 今期の資料はこちらです。来年も開講予定です。
KaQiLa〜カキラ〜うけてみようかな
出来ない！って恥ずかしい。
KaQiLa〜カキラ〜は恥ずかしい思いをしないように作られています。
さらにカキラリストの、相手を大切にする気持ちが恥ずかしい思いをさせません。
運動に良い印象の無い方でもぜひ一度試してみませんか？
カキラが受講出来る施設はこちらから↓
新型コロナウイルス感染拡大防止のため休講中の所もありますので、直接お問い合わせをお願いします。
レッスンはハードルが高い・・・
先ずはお家でちょっと試してみたいなという方に、
外出自粛期間中にカキラリストと作成した
『かきら数珠つなぎ』はいかがでしょう？
この↓↓↓動画Vol.２は、わたしが担当しています(*^ω^*)
無理のない範囲で動いてもらいながらたっぷりと深呼吸をしてみてください。
内側からジワジワと解れる感じで、
首・肩・腰にかけてフワッと楽になってもらえたら嬉しいです。
youtu.beさらにKaQiLa〜カキラ〜の考案者、己抄呼〜Misako〜先生のレッスン動画が
いつでも見られるオンライン倶楽部『Sailin２８』もお勧めです！
動画の概要欄からお申し込みサイトへとべます。
季節ごとの栄養のとりかたなど、気になる健康情報が満載です。
毎日頑張って働いている心臓、いつまでもリズミカルに動き続けてもらって
家族の健康、自分の健康、大切に守っていきたいですね！
心臓に負担のかからないKaQiLa〜カキラ〜が
みなさまの元気づくりのお役に立てたら嬉しいです。
本日も最後までお読みくださり有難うございました。
またお会いできますように☆まこちん
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