50万人が絶賛!自分で体の痛みやコリを取る方法!

自分で体の痛みやコリを解消したり、様々な機能改善効果を実感できるエクササイズ、KaQiLa~カキラ~を伝えるブログ。

女性

急増!マスクでの摩擦肌荒れ老化の改善策とカラダが中若返るかんたんな改善策プチプラ編

ふっと鏡を覗き込んだ時、一気老け込んだ感じが否めない。マスクだと日焼けしないと思っていたら、剥き出しのおでこよりマスクに隠れている部分に日焼けとシミが出来てきた。50歳を過ぎて、今までと同じスキンケアでは劣化に歯止めがかけられ無くなり《運動 …

改めて知っておきたい 女性のからだ 40代後半〜50代半ば

こんばんは。Kyo-coです。 すっかり冬らしくなってきました。先日の寒波で私の住む地域は久々に雪が積もりました。 子ども達は学校に行く前に、近所の友達との雪遊び。すでに服がべちゃべちゃ😓 全部着替えを済ませて送り出し、朝から大騒ぎでした😅 今回は、40…

改めて知っておきたい 女性のからだ 30代後半〜40代半ば

こんばんは。Kyo-coです。 女性ホルモンについて前の記事で触れました。 女性ホルモンの分泌量は一生を通じて大きく変化し、それによって身体や心の状態、起こりやすい不調や病気も変わります。 今回は、30代後半〜40代半ばの女性のからだについてまとめてい…

改めて知っておきたい 女性のからだ 20代〜30代半ば

こんばんは。Kyo-coです。 女性ホルモンについて前の記事で触れました。 女性ホルモンの分泌量は一生を通じて大きく変化し、それによって身体や心の状態、起こりやすい不調や病気も変わります。 今回は、20代〜30代半ばの女性のからだについてまとめていきま…

改めて知っておきたい 女性のからだ 女性ホルモンってなに?

こんばんは。Kyo-coです。 急激な社会の変化によって、ライフスタイルが大きく変わりました。 その変化が、女性のからだや健康に影響する事もあり、女性ホルモンの変化や乱れから、体調不良や婦人科系の病気にかかる人が増えてきています。 何回かにわけて、…

生理のお話  まとめ

こんばんは。Kyo-coです。 生理のお話し ここまでのまとめです。 月経(生理)ってなんだ? 生理周期 生理痛 腰回りを温める 座りっぱなしを控える 飲み物 痛い時に押すツボ 軽い運動 月経前症候群(premenstrual syndrome : PMS)とは? 原因は? どんな症…

これからの健康関連は腸が注目!

脳腸相関をご存知の方多いと思いますが 脳と腸は互いに繋がり合いながら、お互いに情報交換を行っているという特別な関係。 脳と腸の関係性を知ることで、心とカラダを更に良い方向に向かう話。健康への関心かある方、読んで頂けると嬉しいです。 慢性的な痛…

生理にまつわる話 生理前症候群(PMS)

こんばんは。Kyo-coです。 2回にわたって生理(月経)の話でしたが、今回も生理の話です! 生理前に身体と心に起きる困った事 月経前症候群(premenstrual syndrome : PMS) についてまとめようと思います。 月経前症候群(premenstrual syndrome : PMS)と…

健康備蓄のオススメ

私は38才の時、若年性更年期障害と診断されました。競技エアロビクスの大会でパフォーマンス力を発揮する為にウィメンズクリニックで薬を貰い生理をコントロールしていたことがきっかけです。 漠然とした不安からの息苦しさで押しつぶされそうな時期でもあり…

生理にまつわる話 生理痛って?

こんばんは。Kyo-coです。 前回、月経(生理)のしくみについて書かせていただきました。 月経(生理)のしくみ - 50万人が絶賛!自分で体の痛みやコリを取る方法! 今回は予告通り、痛みやマイナートラブルについて書こうと思います。 生理痛 生理は赤ち…

月経(生理)のしくみ

こんばんは。Kyo-coです! 毎日暑くって、子ども達と一緒にビニールプールに浸かっています。 水遊びは楽しいけど、生理中が悩ましい… 女性にとって大切な事だけど、毎月面倒だな…と思うのが正直なところです。 そんな私の個人的な興味で、月経(生理)につ…