女性
12月も元気で過ごせるように 仲間とお役立ち情報を更新していきます。 なんとなく誰もが忙しなくなる時期、 リラックスできる環境づくりも 大切にしたいですね。 ツキイチ火曜日担当の 広島県在住のカキラリストAKIです。 夢は期限がつくと目標にかわる 一生…
こんばんは 月イチ火曜日担当 THD,Japan〜日本総合健康指導協会〜認定カキラリストのたかだっちです。 わたしは生まれも育ちも関西なのですが、こどもの時には、ある一定の年齢から上の女性や既婚の女性が自分で自分のことを表す時「おばちゃん」という一人…
ずっと気になっていることが解消すると気持ちが晴れるような気がします。 台風が去った後の青空のように。 更年期障害の年頃にばね指を発症し肋骨エクササイズKaQiLaエクササイズKaqiraに出会い治癒に至った経験があります。毎月第一、第三水曜日記事を担当…
こんばんは。Kyo-coです。 先日仕事帰りに雷と豪雨に遭遇し、いつもの道が冠水していて大回りしました。 戻り梅雨が明けたと思ったら、今度は豪雨…。 雨は嫌いじゃないけど、気分も少しダウン気味。 そこに生理も重なってきたら、更に気分ダウン…そしてイラ…
こんばんは。Kyo-coです。 ここ数日は晴れが続いていますがもうすぐ梅雨。洗濯物が乾かず、乾燥機のない我が家はコインランドリーに走る日々が続きます。 今回は、40代後半〜50代半ばの女性のからだについてまとめていきます。
こんばんは。Kyo-coです。 節分でしたが、豆を食べ忘れました… 今日は立春。まだまだ寒いですが、犬の散歩でメジロを見つけて春を感じています。 北京五輪も始まって、お家時間に楽しみが増えました さて、女性ホルモンについて前の記事で触れました。 女性…
こんばんは。Kyo-coです。 女性ホルモンについて前の記事で触れました。 女性ホルモンの分泌量は一生を通じて大きく変化し、それによって身体や心の状態、起こりやすい不調や病気も変わります。 今回は、20代〜30代半ばの女性のからだについてまとめていきま…
こんばんは。Kyo-coです。 女性ホルモンについて前の記事で触れました。 女性ホルモンの分泌量は一生を通じて大きく変化し、それによって身体や心の状態、起こりやすい不調や病気も変わります。 今回は、30代後半〜40代半ばの女性のからだについてまとめてい…
こんばんは。Kyo-coです。 急激な社会の変化によって、ライフスタイルが大きく変わりました。 その変化が、女性のからだや健康に影響する事もあり、女性ホルモンの変化や乱れから、体調不良や婦人科系の病気にかかる人が増えてきています。 何回かにわけて、…
こんばんは。Kyo-coです。 台風が近づいてきて、朝からいつものルーティンに庭の片付けが加わりバタバタでした。 大き被害が出ないことを祈ります。 女性ホルモンについて前の記事で触れました。 女性ホルモンの分泌量は一生を通じて大きく変化し、それによ…
こんばんは。Kyo-coです。 急激な社会の変化によって、ライフスタイルが大きく変わりました。 その変化が、女性のからだや健康に影響する事もあり、女性ホルモンの変化や乱れから、体調不良や婦人科系の病気にかかる人が増えてきています。 何回かにわけて、…
こんばんは。Kyo-coです。 梅雨に戻ったかのような毎日のお天気。 地球温暖化の影響かなぁ？！ と、夏休みだけど、雨と感染対策で家から出られない息子達と話をしています。 雨は嫌いじゃないけど、続くと気分も少しダウン気味。 そこに生理も重なってきたら…
こんばんは。Kyo-coです。 生理にまつわる話。 自分自身もそうですが、生理前・生理中体調がすぐれない日のあります。 今回は生理前に身体と心に起きる困った事 月経前症候群（premenstrual syndrome : PMS） についてまとめようと思います。
鏡を見て、しわ増えて深くなっていると思った瞬間から、一気に老け込んだ気がしてきました。 少しでも抗いたい、逆らいたい（笑）改善したい切ない思いは、短期間でしわが増えたのなら、もしかしたら改善の余地あるかもと いちるの望みで色々調べました。 し…
ふっと鏡を覗き込んだ時、一気老け込んだ感じが否めない。マスクだと日焼けしないと思っていたら、剥き出しのおでこよりマスクに隠れている部分に日焼けとシミが出来てきた。50歳を過ぎて、今までと同じスキンケアでは劣化に歯止めがかけられ無くなり《運動 …
こんばんは。Kyo-coです。 すっかり冬らしくなってきました。先日の寒波で私の住む地域は久々に雪が積もりました。 子ども達は学校に行く前に、近所の友達との雪遊び。すでに服がべちゃべちゃ😓 全部着替えを済ませて送り出し、朝から大騒ぎでした😅 今回は、40…
こんばんは。Kyo-coです。 女性ホルモンについて前の記事で触れました。 女性ホルモンの分泌量は一生を通じて大きく変化し、それによって身体や心の状態、起こりやすい不調や病気も変わります。 今回は、30代後半〜40代半ばの女性のからだについてまとめてい…
こんばんは。Kyo-coです。 女性ホルモンについて前の記事で触れました。 女性ホルモンの分泌量は一生を通じて大きく変化し、それによって身体や心の状態、起こりやすい不調や病気も変わります。 今回は、20代〜30代半ばの女性のからだについてまとめていきま…
こんばんは。Kyo-coです。 急激な社会の変化によって、ライフスタイルが大きく変わりました。 その変化が、女性のからだや健康に影響する事もあり、女性ホルモンの変化や乱れから、体調不良や婦人科系の病気にかかる人が増えてきています。 何回かにわけて、…
こんばんは。Kyo-coです。 生理のお話し ここまでのまとめです。 月経（生理）ってなんだ？ 生理周期 生理痛 腰回りを温める 座りっぱなしを控える 飲み物 痛い時に押すツボ 軽い運動 月経前症候群（premenstrual syndrome : PMS）とは？ 原因は？ どんな症…
脳腸相関をご存知の方多いと思いますが 脳と腸は互いに繋がり合いながら、お互いに情報交換を行っているという特別な関係。 脳と腸の関係性を知ることで、心とカラダを更に良い方向に向かう話。健康への関心かある方、読んで頂けると嬉しいです。 慢性的な痛…
こんばんは。Kyo-coです。 梅雨に戻ったかのような毎日のお天気。 地球温暖化の影響かなぁ？！ と、夏休みだけど、雨と感染対策で家から出られない息子達と話をしています。 雨は嫌いじゃないけど、続くと気分も少しダウン気味。 そこに生理も重なってきたら…
私は38才の時、若年性更年期障害と診断されました。競技エアロビクスの大会でパフォーマンス力を発揮する為にウィメンズクリニックで薬を貰い生理をコントロールしていたことがきっかけです。 漠然とした不安からの息苦しさで押しつぶされそうな時期でもあり…
こんばんは。Kyo-coです。 前回、月経（生理）のしくみについて書かせていただきました。 月経（生理）のしくみ - ５０万人が絶賛！自分で体の痛みやコリを取る方法！ 今回は予告通り、痛みやマイナートラブルについて書こうと思います。 生理痛 生理は赤ち…
こんばんは。Kyo-coです！ 毎日暑くって、子ども達と一緒にビニールプールに浸かっています。 水遊びは楽しいけど、生理中が悩ましい… 女性にとって大切な事だけど、毎月面倒だな…と思うのが正直なところです。 そんな私の個人的な興味で、月経（生理）につ…
