50万人が絶賛!自分で体の痛みやコリを取る方法!

自分で体の痛みやコリを解消したり、様々な機能改善効果を実感できるエクササイズ、KaQiLa~カキラ~を伝えるブログ。

リンパ

上手な身体の使い方

こんばんは、第2、4水曜日を担当しています、長谷川和範です。 突然ですが、みなさんは体を動かす時、鍛える時、何を意識して動かしますか? 大体の方は筋肉を意識して動かすと思います。 確かに人間は筋肉が収縮することによって骨が引っ張られ関節が稼働…

叩く?揉む?間違ってるかも!肩こり改善の簡単な体操

叩く?揉む?間違ってるかも!肩こり改善の簡単な体操 みなさんこんばんは。 毎月第2・第4月曜日のブログを担当しています、 THD,Japan~日本総合健康指導協会~認定カキラリストの まこちんです。 先日、パーソナルで行うカキラの勉強会で 「まこちん首が…

海外でもカキラ。湯船につかろう、シャワーだけじゃ損している、お風呂の健康効果

カキラリストTamakiが湯船に浸かってお風呂に入る健康効果について綴ります。どうして、お風呂にはいると、疲れがとれるの?体がほかほかするの?お肌もピンク色になって血流が促進されるのはなぜ?

伝わる言葉を探す日々 夏バテ解消したい人に届け

こんばんは 第2第4火曜日担当 THD,Japan〜日本総合健康指導協会〜認定カキラリストのたかだっちです。 夏休み中のお子さんは早くも折り返し。8月もお盆を過ぎたら足を引っ張られるから海には入っちゃダメ、と言われた子供の頃を思い出しますが海水浴場は海開…

気象病〜理解されない不調〜自律神経を整える方法

気象病〜理解されない不調〜自律神経を整える方法 ひと雨ごとに秋も深まって…あっという間に9月も終わりますね。 みなさんこんばんは! 毎月第2・第4月曜日のブログを担当しています、 THD,Japan~日本総合健康指導協会~認定カキラリストの まこちんです…

カキラを続けること良い事あります

こんばんは、第2、4水曜日担当の長谷川和範です。 先日、レッスンを1年くらい受けてくださっている方から『カキラを続けていると何か良いことありますか?』と聞かれました。 その方は予定がなければ必ず毎週スポーツクラブにレッスンを受けにきてくれて…

体のむくみ、冷え、頭痛、関節痛… 梅雨の不調を解消するには?

沖縄地方は平年より早く梅雨明けしましたが、東北地方の梅雨明けは7月末の予報。東西に長い日本列島、もうしばらく雨が続きそうですね。気圧や湿度の変化が大きい梅雨の時季は、体のむくみや冷え、頭痛、関節痛、食欲不振など、さまざまな不調が起こりやすい…