50万人が絶賛!自分で体の痛みやコリを取る方法!

自分で体の痛みやコリを解消したり、様々な機能改善効果を実感できるエクササイズ、KaQiLa~カキラ~を伝えるブログ。

カキラサーロス

カラダもココロもスカッとできる夏の楽しみ

オリンピック開幕。今日は開会式ですね。連休はどのようにお過ごしでしょうか。お家でお過ごしの方、今がチャンス!全身スッキリしませんか カラダもココロもスカッとできる方法は、かんたん 誰でもたのしく 代謝を上げることができて、慢性的な心身の痛み改…

顔の老化は、体内の血管の老化から始まる

ヒトの見た目の若さもと中身の若々しさはの基準は、血管の若さで決まるとされています。血管をしなやかにできる方法のご紹介です。 慢性的な痛みが解消、慢性的な痛みの根本を改善!楽しく!笑顔で!健康貯蓄のできる方法を得意とする《KaQiLa〜カキラ〜エク…

カラダの痛み解消方

自転車事故後 むちうち症状から、寝返りもままならない状態になり、起き上がる時も頭を自分の手で支えながら生活していました。 そんな状態から特殊なエクササイズを実行することでリハビリ効果を実感し、ほぼ今まで通りの生活に戻ることができました。ホッ…

知らなかったよ!クリスマスリースは年越す

日本では、クリスマスリースは12月25日を過ぎると、お正月飾りと交代となりますが、作り方によっては、しばらく飾り通せるリースが存在します。なぜなら、それらに使われる植物には、殺菌や消毒作用の強い常緑針葉樹がたくさん含まれているので自然の恵を頂…

森の香りは外敵を殺す香り

お恥ずかしいことに、リースってクリスマスの飾りの中のひとつ、行事を彩るものと思い込んでいました。 昔の魔除けのような意味かなと。科学が発達している現代では、おとぎ話のような解釈をしていたのでした。 電磁波の影響を受けやすい家電や化学薬品が入…

肩凝り改善 最後の手段

肩コリに関わる筋肉 僧帽筋 肩がこっている時、背中の上の方とか、首の付け根あたりから、肩甲骨まわりにかけて、筋肉を揉んでも、押しても気休め!!と我慢している方(涙) 慢性的な痛みの原因を改善するには、肩甲骨周辺の筋肉(筋膜)の血行不良を改善を…

脂肪燃焼も病気予防も コーヒーの飲むタイミングを意識するだけ

カフェインの脂肪の、分解効果を効率良く発揮ができるお得感満載な方法。 コーヒーカフェインには、脳と筋肉の働きを効率良くアップする効果があります。 ・筋の最大出力量のアップ・集中力がアップ カフェインには血流を促進する効果から、トレーニング後の…

健康備蓄のオススメ

私は38才の時、若年性更年期障害と診断されました。競技エアロビクスの大会でパフォーマンス力を発揮する為にウィメンズクリニックで薬を貰い生理をコントロールしていたことがきっかけです。 漠然とした不安からの息苦しさで押しつぶされそうな時期でもあり…

ゼロカロリーだから太る⁈副作用を知ると怖くなる人工甘味料の罠

読んで頂き、ありがとうございます。まみーごです。数年前、《低カロリー ゼロカロリー食品、飲料》にハマっていたのですが 購入する頻度に、あれっ⁈おかしくなってると感じてきました。 異変に気付いたことのひとつは、コーヒーに入れる人工甘味料がスプー…

人間は脳から太る!ダイエットが続かない1最大の原因は食事報酬

脳への中毒症状になる食材、脳の中毒症状が激減する食材のご紹介と誰でもカンタンに楽しく代謝を上げ健康的に痩せるエクササイズのご紹介 ハマってしまうと辞められなくなる恐ろしさがある食事報酬とは満腹感を得られ難くなり脳内麻薬に近い状態になること。…

サンシャインビタミンと日本の夏ならではの下駄で元気いっぱい

サンシャインビタミン 今、世界中で不足しているといわれているのが「ビタミンD」って知っていましたか? ビタミンDは食事からだけでなく、太陽の光(紫外線のUVB)からも生成されるため、サンシャインビタミンとも呼ばれます。 ビタミンDは日光によっても産…