50万人が絶賛!自分で体の痛みやコリを取る方法!

自分で体の痛みやコリを解消したり、様々な機能改善効果を実感できるエクササイズ、KaQiLa~カキラ~を伝えるブログ。

便秘

手指消毒多用で肥満率2倍と喘息との関係

今はどこでも見かけるアルコール消毒。ためらうことなく、手指消毒として使ってることが 除菌をするだけではなくて、全身に与える影響が非常に多く 過剰な消毒が カラダに与える影響は肥満のリスクが2倍 喘息のリスクも伴う研究結果のお話です。 今後の消毒…

海外でもカキラ。ルバーブの健康効果

カキラリストTamakiが春に旬を迎えるルバーブの健康効果、デトックス作用について綴る。

これからの健康関連は腸が注目!

脳腸相関をご存知の方多いと思いますが 脳と腸は互いに繋がり合いながら、お互いに情報交換を行っているという特別な関係。 脳と腸の関係性を知ることで、心とカラダを更に良い方向に向かう話。健康への関心かある方、読んで頂けると嬉しいです。 慢性的な痛…

スッキリしたい!便秘にも効果的な有酸素運動

スッキリしたい!便秘にも効果的な有酸素運動 貴方は溜め込むタイプですか?? わたしは溜め込むタイプでした!! みなさんこんばんは、まこちんです。 わたしは、ろっ骨エクササイズKaQiLa〜カキラ〜のインストラクターをしています。 カキラのレッスンをし…