50万人が絶賛!自分で体の痛みやコリを取る方法!

自分で体の痛みやコリを解消したり、様々な機能改善効果を実感できるエクササイズ、KaQiLa~カキラ~を伝えるブログ。

産前・産後

改めて知っておきたい 女性のからだ 30代後半〜40代半ば

こんばんは。Kyo-coです。 女性ホルモンについて前の記事で触れました。 女性ホルモンの分泌量は一生を通じて大きく変化し、それによって身体や心の状態、起こりやすい不調や病気も変わります。 今回は、30代後半〜40代半ばの女性のからだについてまとめてい…

改めて知っておきたい 女性のからだ 20代〜30代半ば

こんばんは。Kyo-coです。 台風が近づいてきて、朝からいつものルーティンに庭の片付けが加わりバタバタでした。 大き被害が出ないことを祈ります。 女性ホルモンについて前の記事で触れました。 女性ホルモンの分泌量は一生を通じて大きく変化し、それによ…

妊娠中のマイナートラブルの原因・解消法 「息苦しさ」

こんばんは。Kyo-coです。 人生の大きな転機の1つ『妊娠・出産』 妊娠中は通常の状態から、胎児の成長に合わせて、身体が変化する事でマイナートラブルが出てくる事もあります。 今回は「息苦しさ」について書きたいと思います。 先にお話ししておきたい事…

妊娠中のマイナートラブルの原因・解消法 「息苦しさ」

こんばんは。Kyo-coです。 人生の大きな転機の1つ『妊娠・出産』 妊娠中は通常の状態から、胎児の成長に合わせて、身体が変化する事でマイナートラブルが出てくる事もあります。 今回は「息苦しさ」について書きたいと思います。 先にお話ししておきたい事…

妊娠中のマイナートラブルの原因・改善法「むくみ」

こんばんは。Kyo-coです。 妊娠中、靴下の跡がくっきり!しかもなかなか跡が消えない。なんて事ありませんか? 私は妊娠中経験しました。今回は妊婦さんの半数以上が経験した事がある「むくみ」の原因・改善法を書きたいと思います。

交通事故の後遺症は30年後にもやってきた…【ストレスと上手に付き合う】

今年は桜が咲くのが早かったですね。 入学式に桜がないのは少し寂しいですが、 1年前のことを思えば、 予定通りに行事が開催できることは 嬉しいことですよね。 春休みもあっという間に終わり 我が家の子供たちも新学期がスタート しました。 こんばんは本日…

改めて知っておきたい 女性のからだ 30代後半〜40代半ば

こんばんは。Kyo-coです。 女性ホルモンについて前の記事で触れました。 女性ホルモンの分泌量は一生を通じて大きく変化し、それによって身体や心の状態、起こりやすい不調や病気も変わります。 今回は、30代後半〜40代半ばの女性のからだについてまとめてい…

改めて知っておきたい 女性のからだ 20代〜30代半ば

こんばんは。Kyo-coです。 女性ホルモンについて前の記事で触れました。 女性ホルモンの分泌量は一生を通じて大きく変化し、それによって身体や心の状態、起こりやすい不調や病気も変わります。 今回は、20代〜30代半ばの女性のからだについてまとめていきま…

妊娠中のマイナートラブルの原因・解消法 「息苦しさ」

こんばんは。Kyo-coです。 人生の大きな転機の1つ『妊娠・出産』 妊娠中は通常の状態から、胎児の成長に合わせて、身体が変化する事でマイナートラブルが出てくる事もあります。 今回は「息苦しさ」について書きたいと思います。 先にお話ししておきたい事…

「オキシトシン」と出産・授乳の関係

こんばんは。Kyo-coです。 前回の記事にも書いた「オキシトシン」は出産・授乳にも関係があります。 rokkotsu113.hatenablog.com

コロナ疲れから体調を整えよう!季節に合わせた体調管理

5月の第3土日は、毎年「福山ばら祭り」という大きなイベントが開催されています 今年は中止でしたが、ただ今、福山の街には綺麗な薔薇がいたるところに咲いていて移動中に寄り道ばかりな私です♬

妊娠中のマイナートラブル 原因・改善法『坐骨神経痛』

こんばんは。Kyo-coです。 一部の都道府県を除き、緊急事態宣言の解除が決まりました。が、油断せず潜んでいるコロナが悪さができないように、手洗い・うがい、マスクの着用など自分がやれる予防を実施して、1日も早くワクチン開発が進む事を祈ります。 承認…

妊娠中のマイナートラブル原因・改善法「腰痛」

こんばんは。Kyo-coです。 仕事で毎日体を動かしていましたが、今は運動の量と質が下がって、身体がゴリゴリしています。腰も何となく重ーい(~_~;) 腰痛になった事がなかった方も、妊娠したら腰痛が…と、悩まされた方多いのではないでしょうか? 今回は妊娠…

妊娠中のマイナートラブルの原因・改善法②「むくみ」

こんばんは。Kyo-coです。 妊娠中、靴下の跡がくっきり!しかもなかなか跡が消えない。なんて事ありませんか? 私は妊娠中経験しました。今回は妊婦さんの半数以上が経験した事がある「むくみ」の原因・改善法を書きたいと思います。