50万人が絶賛!自分で体の痛みやコリを取る方法!

自分で体の痛みやコリを解消したり、様々な機能改善効果を実感できるエクササイズ、KaQiLa~カキラ~を伝えるブログ。

免疫力

しゃべれども しゃべれども

鏡開き 乾燥しきったお持ちを手で細かく砕いて揚げあられにしていただきました。 酢昆布の威力か 今年はカビることもなく満足なできでした。 素朴な味がなんとも幸せ 毎月第一、第三水曜日投稿させて頂いてますカキラリストの田中恵美子です。

身体を循環する血液について

新年 あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 毎月第一、第三水曜日投稿させて頂いてますカキラリストの田中恵美子です。

受験生のいる家でも穏やかに過ごす方法は❓【ストレスからくる不調】

2023年新しい1年がスタートしました 今年も仲間と綴る〈健康になるための方法〉 どうぞお役立ていただければ幸いです この時期に健康に気を遣うのは 受験生をもつ親御さんもではないでしょうか❓ 本人がならなくても濃厚接触者にならないかも ヒヤヒヤします…

消毒方法の確認とインボイス制度の続報

こんばんは、カキラリストの 長谷川和範です。 いきなりですが、今月に入ったばかりのタイミングでとうとう新型コロナウィルスに感染してしまいました 症状としては、初日に38.8度の発熱があり、それからは、37.5度前後の発熱がしばらく続きました。 …

歳を重ねてからの健康はむつかしいのか?

金剛山、初冠雪10センチ 朝の冷え込みが激しい季節になりました。 吐息が白くなるこの時期 どう過ごすかで4か月後のお花見を迎える体調は変わるはず 毎月 第1、第3 水曜日 ブログを担当させていただきます日本総合健康指導協会 カキラグランドトレーナー田中…

今年の目標は達成できましたか?【ストレスからくる不調】

12月も元気で過ごせるように 仲間とお役立ち情報を更新していきます。 なんとなく誰もが忙しなくなる時期、 リラックスできる環境づくりも 大切にしたいですね。 ツキイチ火曜日担当の 広島県在住のカキラリストAKIです。 夢は期限がつくと目標にかわる 一生…

血圧もコントロール。マルチタスクは効率が悪く脳も体もストレス

世の中どんどん便利に自動化されているのに、何故かいつも忙しい感覚ありませんか ・せっかく空いたスケジュールのスキマ埋めるように空いた時間に何かやらなくちゃと思ってしまう・時間が足りているのに足りてない感覚と不安感が拭えない。・やることが早く…

疲労感もアレルギー症状も日々の○○で改善【ストレスからくる不調】

11月スタート 新米も美味しい季節ですね みなさま食欲の秋堪能してますか? 今年もあと2か月と想いますが まだ2か月もある!と思えば やり残した事はじゅうぶん出来る~と 思考はポジティブな私です こんばんは。 ツキイチ火曜日担当の 広島県福山市在住の…

免疫力!病原体に負けない体づくりをエクササイズで効率アップ

免疫力!病原体に負けない体づくりをエクササイズで効率アップ さっすがに朝晩冷えますね 衣替えがまったく追いついていません(^_^;) みなさんこんばんは!つきいち月曜日を担当しています THD,Japan〜日本総合健康指導協会〜認定カキラリストの まこちんで…

体内温度をあげたい

窓を開けてのレッスン どこからともなく金木犀の香り 人肌恋しい季節となりました。 毎月第一、第三水曜日ブログを担当させていただいてます。 カキラリストのEmikoです。

どうして胸が苦しくなるのか?

月夜の美しい季節です。 毎月第一、第にブロ三水曜日グを担当させていただいてますカキラリストのEmikoです。 先日 知り合いの女性が腸ヘルニアで入院されたと聞きました。 その日は台風が迫っていて新月の日でした。 気圧の変動 月の力 人体 改めて自然の力…

健康パートナーの腸内細菌は神経質!ストレス時には食の嗜好も変化する

日中は暑いな~と思いきや明日あたりから 急に気温が下がる天気予報です。 この気温差で風邪をひくこともあるので、 みなさま少し冬支度を♬ 食事ではカサカサ、ぱさぱさの乾燥が 気になる秋にはふわふわ、 ほっこりした 温かいもので内側から潤いを。 今回の…

生い先が楽しみ

結婚して自由だと思った瞬間。 朝一 新聞を読める事でした。 毎月第一、第三水曜日記事を担当させていただきますカキラリストのEmikoです。

朝散歩の効果と気象痛を乗り切る技

朝起きてすぐに15分程度の朝散歩を始めて一年経ちました。体内時計をリセットして 睡眠の質を上げることで疲れにくなるのが本当なのかなっと試してみたかったからです。 初日から早朝の清々しさを今でも覚えています。5分程の散歩から始めて楽しくて時間が少…

コロナ自宅療養での気付き<ストレスからくる不調>

9月になりましたね~ みなさま夏バテしていませんか? まだまだ残暑が厳しいですが季節は秋。 気持ちいい季節をたくさん楽しみたいですね♬ ツキイチ火曜日担当 THD,Japan~日本総合健康指導協会~ 広島県在住の認定カキラリストAKIです。 人生が変わった 私…

抵抗力を高めるのは

こんばんは、カキラリストの長谷川和範です。 4回目の新型コロナウィルスワクチン接種が始まっているのにもかかわらず新型コロナウィルス感染者が急激に増え続けています。 ワクチンを接種してもこれだけ感染者が増えているので3回目、4回目のワクチン接…

いつ行く?病院!はじめてMRI検査してきました<ストレスからくる不調>

猛暑が続く数日間ですね。、 市場に行くと野菜や果物がどんどん 入れ替わり夏を感じます。 桃にぶどうに、 大好きなトウモロコシも美味しい季節、 髭も皮も芯もフル活用で、 毎日のご飯をモリモリ食べています。 ツキイチ火曜日担当 THD,Japan~日本総合健康…

桔梗の根 卵黄ニンニク 鳥のレバー

小児喘息で週に何度か吸入をしに近くの病院に通っていました。 長い待ち時間 読み古された雑誌を読んだのは昔の話 今ではコロナで歯医者さんでも雑誌が置かれてないと母がぼやいてました。 毎月 第一、第三水曜日 記事を担当させていただきます日本総合健康…

チームマイボディ!心も身体(筋肉も内臓)も連携プレー<ストレスからくる不調>

7月も後半、梅雨が短かったと思いきや豪雨の心配の日々、心を痛める事件、ざわざわしっぱなしの日々ですが、そんな中でも自然はいつも通り、私たちに気付きを与えてくれる存在。 今回ご紹介するのは桑の実、マルベリーと言う名前聞いたことありますか?昔は…

鬼簡単!ご機嫌になれる楽しい方法

お天気での変動からなのか、重だるかったりと暑熱順化が間に合わなかったりと、体も急激な変化に追い付かなくて睡眠のリズムが乱れて質も下がってしまう方も多いのではないでしょうか気が向いた時に、ちょこっとこれをやるだけでスッと深く質の良い睡眠に繋…

STOP老化!穏やかな気持ちとしなやかな血管<ストレスからくる不調>

こんばんは 今夜の担当は広島県福山市在住の 日本総合健康指導協会認定カキラリストAkiです。 バラの街と言われるほど 5月は街中にバラが咲き誇っているここ福山市。 2025年の世界バラ会議の開催地にもなっています。 さてバラの中でも食べれるバラがあるの…

水分補給について

だんだん良くなる法華の太鼓 なんでも良くできる姉と妹に挟まれた三人姉妹の真ん中 毎月 第一 第三水曜日に投稿させていただきますカキラリストEmikoです。

若葉の頃 

せっせっせ〜の よいよいよい🎵 夏も近づく八十八夜 何も山にも若葉がしげる〜 思わず口ずさみたくなる良い気候になりました。 毎月 第一 第三水曜日 投稿させていただきますカキラリストのEmikoです。

子供たちの今、姿勢とストレスの関係<ストレスからくる不調>

GW真っ只中 今年はお出かけの方も 多いのでは? 5月になるとさくらんぼの木に 真っ赤な実がつき始めます。 毎年、実がつくと 小鳥が食べにくるので争奪戦です。 月イチ火曜日担当の広島県在住のカキラリストAKIです。 ストレスからくる不調 コロナ渦の中での…

モーニングルーティーンを変えると人生の生活のクオリティーが上がる3つの理由

リモートでで体力が落ちてきても、わざわざジムに行ったりハードな運動はそれほど必要はないのです。モーニングルーティーンにちょっと加えるだけで生活のクオリティーが上がる話のご紹介です。 目に止めて頂きありがとうございます。 本日一日、本当にお疲…

春の不調にぎっくり腰も多い?<ストレスからくる不調>

桜は見頃になってきましたね 今年もお花見散歩を楽しんでいます。 先週の第一弾はコチラ こんばんは 第1、3火曜日担当の 広島県在住のカキラリストAKIです。 ストレスからくる不調 季節の変わり目の不調 自律神経の仕業 春は痛みが出やすい? ぎっくり腰にも…

連携プレーで春の不調もバイバイ、首まわりのストレスも解消【ストレスからくる不調】 

今週はポカポカ日和が続いてます。 花粉症の方にはツライ時期ですね。。 我が子も2人して花粉症なので ティッシュの消費量が凄いです(笑) 最近エコなティッシュを見つけて 購入、とても良いです♪♪ こんばんは。 第1、3火曜日担当の 広島県福山市在住のカキ…

チームプレーが元気の鍵【ストレスからくる不調】 

こんばんは。 第1、3火曜日担当の 広島県福山市在住のカキラリストAKIです。 今日から3月!早い!笑! ポカポカ陽気が嬉しい反面 花粉症の方はつらい毎日かもしれません。 少しでも楽になる方法が このblogを通して見つかりますように。 今日はアレルギー体…

伝わる言葉を探す日々 花粉症もへっちゃら

こんばんは 日本総合健康指導協会公認カキラリストたかだっちです! わたしは10代の頃からかれこれ30年花粉症持ちです。なのでこの時期は少々つらい時期でもあります。この写真を見るだけでも鼻がムズムズしてきます。 といっても最近は目のかゆみや鼻水鼻詰…

チョコレートは昔は薬だった?【ストレスからくる不調】 

バレンタインまでの街中の雰囲気、 カカオの香りに包まれていた数日、 食べるのも美味しいですが、 幸せを運んでくれるような あの香りが好きな方は 多いのではないでしょうか? こんばんは。 第1、3火曜日担当の 広島県福山市在住のカキラリストAKIです。 …