50万人が絶賛!自分で体の痛みやコリを取る方法!

自分で体の痛みやコリを解消したり、様々な機能改善効果を実感できるエクササイズ、KaQiLa~カキラ~を伝えるブログ。

病気

楽しく20kgマイナス!血管年齢と肌の健康は化粧品でもサプリメントではなくこれ

本日も一日 お疲れ様です。 心が安定して身体の不調が改善されると自然と人の身体は適正体重になるのですが脳の誤作動 読んで頂けるとめちゃ励みになります。 フィットネス全般、健康運動指導に携わるお仕事をしています。金曜日担当まみーごです。今回はス…

春のギックリ腰【ストレスからくる不調】

ただいま桜は見頃! 今日は広島県は公立の学校の入学式です。 朝は雨でしたがお昼ごろから陽ざしが 見えてきました。 今年はちょうどよいタイミングで咲きましたね。 火曜日担当の 広島県在住のカキラリストAKIです。 ストレスからくる不調 季節の変わり目の…

手指消毒多用で肥満率2倍と喘息との関係

無意識にアルコール消毒。前ほどではないと言えためらうことなく、手指消毒として使ってることが 無意識の消毒が、除菌をするだけではなくて、 カラダ全体に与える影響は肥満のリスクが2倍 喘息のリスクも伴う研究結果があります。 本当もお疲れさまでした。…

医療保険のお話

こんばんは、お久しぶりです。 カキラリストの長谷川和範です。 しばらく、記事を書いていませんでした…前半はちょっと忙しくてなまけていました‍♂️ 後半は諸事情がありました‍♂️ 実は癌が見つかってしまい、東京大学附属病院にて入院、手術していました。 …

老化を加速するのは〇〇?【ストレスからくる不調】

栗も美味しい季節ですね。 我が家も栗ご飯にして頂きました。 食用としておなじみですが、 中国では古来より生薬の一つとして 用いられてきました。 栗のパワーの続きは 目次よりご覧くださいませ。 こんばんは。 広島県福山市在住のカキラリストAKIです。 …

ゆるゆる?それともスパルタ?【ストレスからくる不調】

こんばんは ツキイチ火曜日担当の 広島県在住のカキラリストAKIです。 ストレスからくる不調 疲れが出るころに魔が差す? ゆるゆる?スパルタ? Z世代 2番目の娘の話 中学と高校の違い 子育てにも活用できる 中高年と女性のための栄養と運動 家族の不調を改…

いつ行く?病院!MRI検査してきました<ストレスからくる不調>

猛暑が続く数日間ですね。、 市場に行くと野菜や果物がどんどん 入れ替わり夏を感じます。 桃にぶどうに、 大好きなトウモロコシも美味しい季節、 髭も皮も芯もフル活用で、 毎日のご飯をモリモリ食べています。 ツキイチ火曜日担当 THD,Japan~日本総合健康…

あなたの腸内環境はどうですか?【ストレスからくる不調】

梅雨真っ只中ですが7月に入りました。 ジメジメな毎日で体調を崩されていませんか? お腹はちゃぽちゃぽしてませんか? 気圧のストレスも同時にかかり 鬱々モヤモヤしてませんか? そんな時は健康のバロメーターの 「う〇ちチェック」がおすすめです♬ つい…

STOP老化!穏やかな気持ちとしなやかな血管<ストレスからくる不調>

本日の担当は広島県福山市在住の 日本総合健康指導協会認定カキラリストAkiです。 バラの街と言われるほど 5月から6月初旬は街中にバラが咲き誇っているここ福山市。 2025年の世界バラ会議の開催地にもなっています。 じつは バラの中でも食べれるバラがあ…

子供たちの今、姿勢とストレスの関係<ストレスからくる不調>

今年はさくらんぼの実も早熟、 4月終わりには真っ赤な実がつき始めました。 毎年さくらんぼに実がつくと 小鳥が食べにくるので争奪戦です。 広島県在住のカキラリストAKIです。 ストレスからくる不調 コロナ渦から解放!? 子供の運動不足低下 不安から逃れ…

海外でもカキラ。健康寿命を伸ばしたければ、発酵食品を食べよう!・・・でも、何で?

発酵食品は、健康に良いのは、なぜかを、発酵食品とは、酵素とは、代謝酵素と消化酵素とは、などを交えて解説している。カキラドイツ支部長・KaQiLaエグザミナーのTamakiの記事

忙しい時こそ手放してみる【ストレスからくる不調】

今週は小春日和の広島県です。 皆さんのお住まいの地域は いかがですか? 明日は娘の卒業式、 コロナではじまり終わった3年間、 予定通りにいかない事も多かった日々 ですが、 長い目でみたら逞しさも育んだのかな とも感じます(^^) こんばんは、ツキイチ火…

何歳からでも遅くない!若返りの秘訣は?~【ストレスからくる不調】

立春を過ぎて少しずつ春を感じる日々 寒い日や温かい日を繰り返して 植物も動物も春の準備をスタートですね。 人間も自然の一部 共に過ごして毎日を楽しめるカラダづくりを していきましょう♬ ツキイチ火曜日担当の 広島県在住のカキラリストAKIです。 スト…

受験生のいる家でも穏やかに過ごす方法は❓【ストレスからくる不調】

2023年新しい1年がスタートしました 今年も仲間と綴る〈健康になるための方法〉 どうぞお役立ていただければ幸いです この時期に健康に気を遣うのは 受験生をもつ親御さんもではないでしょうか❓ 本人がならなくても濃厚接触者にならないかも ヒヤヒヤします…

今年の目標は達成できましたか?【ストレスからくる不調】

12月も元気で過ごせるように 仲間とお役立ち情報を更新していきます。 なんとなく誰もが忙しなくなる時期、 リラックスできる環境づくりも 大切にしたいですね。 ツキイチ火曜日担当の 広島県在住のカキラリストAKIです。 夢は期限がつくと目標にかわる 一生…

疲労感もアレルギー症状も日々の○○で改善【ストレスからくる不調】

11月スタート 新米も美味しい季節ですね みなさま食欲の秋堪能してますか? 今年もあと2か月と想いますが まだ2か月もある!と思えば やり残した事はじゅうぶん出来る~と 思考はポジティブな私です こんばんは。 ツキイチ火曜日担当の 広島県福山市在住の…

免疫力!病原体に負けない体づくりをエクササイズで効率アップ

免疫力!病原体に負けない体づくりをエクササイズで効率アップ さっすがに朝晩冷えますね 衣替えがまったく追いついていません(^_^;) みなさんこんばんは!つきいち月曜日を担当しています THD,Japan〜日本総合健康指導協会〜認定カキラリストの まこちんで…

健康パートナーの腸内細菌は神経質!ストレス時には食の嗜好も変化する

日中は暑いな~と思いきや明日あたりから 急に気温が下がる天気予報です。 この気温差で風邪をひくこともあるので、 みなさま少し冬支度を♬ 食事ではカサカサ、ぱさぱさの乾燥が 気になる秋にはふわふわ、 ほっこりした 温かいもので内側から潤いを。 今回の…

コロナ自宅療養での気付き<ストレスからくる不調>

9月になりましたね~ みなさま夏バテしていませんか? まだまだ残暑が厳しいですが季節は秋。 気持ちいい季節をたくさん楽しみたいですね♬ ツキイチ火曜日担当 THD,Japan~日本総合健康指導協会~ 広島県在住の認定カキラリストAKIです。 人生が変わった 私…

チームマイボディ!心も身体(筋肉も内臓)も連携プレー<ストレスからくる不調>

7月も後半、梅雨が短かったと思いきや豪雨の心配の日々、心を痛める事件、ざわざわしっぱなしの日々ですが、そんな中でも自然はいつも通り、私たちに気付きを与えてくれる存在。 今回ご紹介するのは桑の実、マルベリーと言う名前聞いたことありますか?昔は…

子供たちの今、姿勢とストレスの関係<ストレスからくる不調>

GW真っ只中 今年はお出かけの方も 多いのでは? 5月になるとさくらんぼの木に 真っ赤な実がつき始めます。 毎年、実がつくと 小鳥が食べにくるので争奪戦です。 月イチ火曜日担当の広島県在住のカキラリストAKIです。 ストレスからくる不調 コロナ渦の中での…

モーニングルーティーンを変えると人生の生活のクオリティーが上がる3つの理由

リモートでで体力が落ちてきても、わざわざジムに行ったりハードな運動はそれほど必要はないのです。モーニングルーティーンにちょっと加えるだけで生活のクオリティーが上がる話のご紹介です。 目に止めて頂きありがとうございます。 本日一日、本当にお疲…

春の不調にぎっくり腰も多い?<ストレスからくる不調>

桜は見頃になってきましたね 今年もお花見散歩を楽しんでいます。 先週の第一弾はコチラ こんばんは 第1、3火曜日担当の 広島県在住のカキラリストAKIです。 ストレスからくる不調 季節の変わり目の不調 自律神経の仕業 春は痛みが出やすい? ぎっくり腰にも…

連携プレーで春の不調もバイバイ、首まわりのストレスも解消【ストレスからくる不調】 

今週はポカポカ日和が続いてます。 花粉症の方にはツライ時期ですね。。 我が子も2人して花粉症なので ティッシュの消費量が凄いです(笑) 最近エコなティッシュを見つけて 購入、とても良いです♪♪ こんばんは。 第1、3火曜日担当の 広島県福山市在住のカキ…

チームプレーが元気の鍵【ストレスからくる不調】 

こんばんは。 第1、3火曜日担当の 広島県福山市在住のカキラリストAKIです。 今日から3月!早い!笑! ポカポカ陽気が嬉しい反面 花粉症の方はつらい毎日かもしれません。 少しでも楽になる方法が このblogを通して見つかりますように。 今日はアレルギー体…

チョコレートは昔は薬だった?【ストレスからくる不調】 

バレンタインまでの街中の雰囲気、 カカオの香りに包まれていた数日、 食べるのも美味しいですが、 幸せを運んでくれるような あの香りが好きな方は 多いのではないでしょうか? こんばんは。 第1、3火曜日担当の 広島県福山市在住のカキラリストAKIです。 …

昔ながらの生活が免疫力を高めるヒント【ストレスからくる不調】

はやいもので今日から2月、 まだ寒い日が続きますが確実に 春の足音が近づいてきています。 とはいえ、 コロナウイルスの感染拡大でまだまだ 日常通りとはいきません。 私の住んでる広島県は年明け早々に まん延防止重点措置地域になり 今月20日までという長…

2022年はアンチエイジング~呼吸で痩せやすくなる?~【ストレスからくる不調】

明けましておめでとうございます。 新しい1年がスタートしました。 2022年もドイツと日本の仲間と 健康お役立ち記事を綴っていきます。 引き続きよろしくお願いいたします。 第1、3火曜日担当の 広島県在住のカキラリストAKIです。 ストレスからくる不調 老…

シンプルに楽しむこと【ストレスからくる不調】 

先日の 今年最後の満月もとても綺麗でした! 所要で行っていた鳥取県から帰る道中から 翌日の早朝も眺めることが出来ました♪ こんばんは。 第1、3火曜日担当の 広島県福山市在住のカキラリストAKIです。 2021年最後の担当記事となります。 笑顔に勝る薬はな…

発酵食のパワーで家族の健康を守ろう【ストレスからくる不調】

紅葉が綺麗な時期 今年は少し遅いような気も… 先日きっと真っ赤だろうなと 期待して訪れた場所は まだでした。 肌寒さも心地よいから寒いに。 本格的な冬がくる前に、 体調を整えておきたいですね。 こんばんは。 第1、3火曜日担当の 広島県福山市在住のカキ…