こんばんは 今夜の担当は広島県福山市在住の 日本総合健康指導協会認定カキラリストAkiです。 バラの街と言われるほど ５月は街中にバラが咲き誇っているここ福山市。 2025年の世界バラ会議の開催地にもなっています。 さてバラの中でも食べれるバラがあるの…

GW真っ只中 今年はお出かけの方も 多いのでは？ 5月になるとさくらんぼの木に 真っ赤な実がつき始めます。 毎年、実がつくと 小鳥が食べにくるので争奪戦です。 月イチ火曜日担当の広島県在住のカキラリストAKIです。 ストレスからくる不調 コロナ渦の中での…

桜は見頃になってきましたね 今年もお花見散歩を楽しんでいます。 先週の第一弾はコチラ こんばんは 第1、3火曜日担当の 広島県在住のカキラリストAKIです。 ストレスからくる不調 季節の変わり目の不調 自律神経の仕業 春は痛みが出やすい？ ぎっくり腰にも…

今週はポカポカ日和が続いてます。 花粉症の方にはツライ時期ですね。。 我が子も２人して花粉症なので ティッシュの消費量が凄いです(笑) 最近エコなティッシュを見つけて 購入、とても良いです♪♪ こんばんは。 第1、3火曜日担当の 広島県福山市在住のカキ…

こんばんは。 第1、3火曜日担当の 広島県福山市在住のカキラリストAKIです。 今日から3月！早い！笑！ ポカポカ陽気が嬉しい反面 花粉症の方はつらい毎日かもしれません。 少しでも楽になる方法が このblogを通して見つかりますように。 今日はアレルギー体…

バレンタインまでの街中の雰囲気、 カカオの香りに包まれていた数日、 食べるのも美味しいですが、 幸せを運んでくれるような あの香りが好きな方は 多いのではないでしょうか？ こんばんは。 第1、3火曜日担当の 広島県福山市在住のカキラリストAKIです。 …

こんばんは、第２、４水曜日担当の長谷川和範です。 新型コロナウィルスオミクロン株の流行によりまた感染者が爆発的に増えてきました。 僕の働いているスポーツクラブなどでは、変わらず営業を続けていますが、油断はできないなと思っています。 今更ですが…

はやいもので今日から2月、 まだ寒い日が続きますが確実に 春の足音が近づいてきています。 とはいえ、 コロナウイルスの感染拡大でまだまだ 日常通りとはいきません。 私の住んでる広島県は年明け早々に まん延防止重点措置地域になり 今月20日までという長…

冷え込む日が続いていますね そしてコロナウイルスが急拡大してる １月半ばです。 この記事を書いてる１月１6日は 大学の共通テストの日。 受験生の皆さんや親御さんは 体調管理に気をつかう時期ですよね。 第1、3火曜日担当の 広島県在住のカキラリストAKI…

明けましておめでとうございます。 新しい1年がスタートしました。 2022年もドイツと日本の仲間と 健康お役立ち記事を綴っていきます。 引き続きよろしくお願いいたします。 第1、3火曜日担当の 広島県在住のカキラリストAKIです。 ストレスからくる不調 老…

毎週お会いするお客様 その日お顔を見ると、うっすらと右頬に青アザがありました。コロナウィルス感染予防のため、この２年ほとんど外出せず、お孫さん達とふれあいも断っておられました。 70歳代の女性、、久しぶりの外出の帰りに玄関先のほんの少しの段差…

先日の 今年最後の満月もとても綺麗でした！ 所要で行っていた鳥取県から帰る道中から 翌日の早朝も眺めることが出来ました♪ こんばんは。 第1、3火曜日担当の 広島県福山市在住のカキラリストAKIです。 2021年最後の担当記事となります。 笑顔に勝る薬はな…

12月も元気で過ごせるように 仲間とお役立ち情報を更新していきます。 なんとなく誰もが忙しなくなる時期、 リラックスできる環境づくりも 大切にしたいですね。 第1、3火曜日担当の 広島県在住のカキラリストAKIです。 一生自分の足で歩く 1年間の成果 行動…

紅葉が綺麗な時期 今年は少し遅いような気も… 先日きっと真っ赤だろうなと 期待して訪れた場所は まだでした。 肌寒さも心地よいから寒いに。 本格的な冬がくる前に、 体調を整えておきたいですね。 こんばんは。 第1、3火曜日担当の 広島県福山市在住のカキ…

新米の美味しい季節ですね 食欲の秋堪能してますか？ そして 11月に入り冬支度をいそいそと し始めながら、手や唇のカサカサも 気になり始める頃ですね。 こんばんは。 第1、3火曜日担当の 広島県福山市在住のカキラリストAKIです。 ストレスからくる不調 疲…

栗も美味しい季節ですね。 我が家も栗ご飯にして頂きました。 食用としておなじみですが、 中国では古来より生薬の一つとして 用いられてきました。 栗のパワーの続きは 目次よりご覧くださいませ。 こんばんは。 第1、3火曜日担当の 広島県福山市在住のカキ…

カサカサ、ぱさぱさの乾燥が 気になる秋にはふわふわ、 ほっこりした 温かいもので内側から潤いを。 今回の薬膳メニューは 白いサツマイモと里芋の豆乳ポタージュを ご紹介 そろそろ 冷えから身を守る準備を 始めていきたいですね。 こんばんは。 第1、3火曜…

日本では「春は花、秋は月」と 季節を楽しんできたといわれます。 今年は８年ぶりに中秋の名月が満月と 重なるとのことで、 お月見をされてる方が多いのでは。 秋はいろんな楽しみがありますね！ 今年はお団子をよく作りました。 ゴマと合えたのもマイブーム…

9月に入りましたね。 残暑と秋雨前線の影響で天候は 不安定ですが、 秋を感じるようになりました。 この時期、 夏の疲れが出てきていませんか？ お腹はちゃぽちゃぽしてませんか？ そんな時は健康のバロメーターの 「う〇ちチェック」がおすすめです♬ 今日は…

こんばんは、第２、４水曜日担当のTHD,Japan～日本総合健康指導協会～認定カキラリストの長谷川和範です。 先日、２０２０東京オリンピックが閉会しました。 僕個人的に一番感動したのが、男子の４×１００メートルリレーです。 日本は最初のバトンで失敗して…

ようやく梅雨があけましたね 先週は私の住む街も 連日のゲリラ豪雨で 天候のよめない日が続きましたが 兎にも角にも暑い夏が来ましたね！ 第1、3火曜日担当の 広島県在住のカキラリストAKIです。 ストレスからくる不調 セルフチェック 予防方法は？ 中高年と…

熱中症にならない為に！水分補給と有酸素運動 みなさんこんばんは！ 毎月第２・第４月曜日のブログを担当しています、 THD,Japan～日本総合健康指導協会～認定カキラリストの まこちんです。 暑い！蒸し蒸しする！ 氷たっぷりのつめた〜〜〜〜い飲みものをゴ…

市場に行くと野菜や果物がどんどん 入れ替わり初夏を感じます。 大好きなトウモロコシが美味しい季節、 髭も皮も芯もフル活用で、 毎日のご飯をモリモリ食べています。 第1、3火曜日担当（奇数月は第5も） THD,Japan～日本総合健康指導協会～ 広島県在住の認…

初夏は次から次へと果実が楽しめる時期 先週あたりから枇杷、すももと 自然の恩恵を頂き幸せです。 第1、3火曜日担当の（奇数月は第5も）広島県在住のカキラリストAKIです。 ストレスからくる不調 すもも 血栓症のリスク 血栓症とは エコノミークラス症候群 …

緊急事態宣言の延長、ワクチンの話題に相変わらずたくさんの情報が飛び交っていますね。そんな中でも自然はいつも通り私たちに気付きを与えてくれる存在です。桑の実ってご存じですか？昔はたくさんあったそうですが、今はなかなか食べる機会も減ってきまし…

こんばんわ、第２、４水曜日担当の長谷川和範です。 先日、こんなハガキが届きました。 昨年の年末にに歯の詰め物が取れてしまい歯医者さんに治療に通っていたのですが 、ついでに歯石取りと歯周病の検査（歯と歯茎の境目に細い針金のようなものを差込み深さ…

5月は私の住む街が ばらの花一色になる時期 今年もバラ祭りは中止になりましたが 街中綺麗なバラが咲き誇っています 第1、3火曜日担当の（奇数月は第5も） 広島県在住のカキラリストAKIです。 ストレスからくる不調 緊急事態宣言 急増している子供の近視 タ…

今年はさくらんぼの実も早熟、 4月終わりには真っ赤な実がつき始めました。 毎年さくらんぼに実がつくと 小鳥が食べにくるので争奪戦です。 第1、3火曜日担当の（奇数月は第5も） 広島県在住のカキラリストAKIです。 ストレスからくる不調 コロナ渦の中での…

糖化ケアをご存知ですか？同じ年齢でも見た目の差は、年を重ねるほど、顕著に感じるのだから性別問わず 年齢問わずケアしたいですよね。健康と見た目年齢はタグ付けされているので、元気になって楽しくケアができる方法のご紹介です。 慢性的な痛みが解消、…

こんばんは、第２、４水曜日担当の長谷川和範です。 また新型コロナウィルスの感染者拡大により東京都で緊急事態宣言が発令されました。 僕の担当しているスポーツクラブでも数店舗休業しているスポーツクラブがあります。 去年からの時短営業、レッスン毎の…