こんばんは、カキラリストの長谷川和範です。 いきなりですが、２月３日で49才になりました。 来年は50才になってしまいます… そんな話をレッスンを受けてくださっている方と話していたら、その方は来週で91才になるとおっしゃていました。 その方はカキラの…

少し前の話ですが、なんと3年ぶりにスキーに行ってきました。今のスキー板は、滑りやすいですね。雪面とスキー板の感覚がつかみやすく、ターンもしやすく、久しぶりのスキーにも関わらず、すぐに楽しんで滑ることができました。 でもね、ターンがしにくい方…

新年 あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 毎月第一、第三水曜日投稿させて頂いてますカキラリストの田中恵美子です。

暦の上では、霜降も過ぎ、晩秋の季節です。今年のベルリンは、とても暖かく18度前後の気温が続く日も。地球温暖化の影響を感じずにはいられません。例年よりも長く紅葉を楽しめましたが、それでもハラハラと落ち葉が舞い、秋が深まったことを感じる今日この…

こんばんは、THD,Japan〜日本総合健康指導協会〜認定カキラリストの長谷川和範です。 本日は僕のおすすめエクササイズ、肋骨エクササイズKaQiLa〜カキラ〜について詳しく書きたいと思います。 肋骨エクササイズKaQiLa〜カキラ〜 『関節の動きを良くする』 『…

こんばんは、カキラリストの長谷川和範です。 先日、僕の担当しているスポーツクラブで「肋骨エクササイズKaQiLa〜カキラ〜」のレッスンを受けてくださる方がいらっしゃるのですが、その方はけっこう激しいレッスンを２本受けてから「肋骨エクササイズKaQiLa…

昨夜も京都府南部震度2の揺れがありました。とっさに防災リュックの置き場を思い出せない自身に気が付く機会でもありました。今月から月2回 第一 第三 水曜日担当させていただきますカキラリストEmikoです。

ADL 日常生活動作 生活を営む上で不可欠な基本動作について

今回も赤ちゃんの動きから、「箸で食べる時とナイフ＆フォークで食べる時の体の使い 方は違うのか？」を紐解いていきます。 なぜって、 誰もが、はじめは手づかみで、そして、スプーンで、そして箸を持つという段階を踏ん でいるからです。発達過程には、何…

こんばんは、第２、４水曜日担当の長谷川和範です。 先日、いつもレッスンを受けてくださっているメンバーさんがエアロビクスのレッスンを受けにきたのですが、右腕が全く動かない状態にもかかわらず受けにきてくださいました。 僕的にはそんなことしていた…

前回の記事で、 私達の腕は、体を支えるという役割よりも、箸やフォークを使って食事をしたり、縫い 物をしたり、体を洗ったり、掃除をしたり、文字を書いたり、子どもを抱っこしたり と、手や腕を使って様々な動作ができます。 一方、四本足の馬や犬のよう…

寒く長いドイツの冬ですが、日毎に春の訪れを見つけることが多くなってきました。 地面からは、スノードロップやクロッカスが芽を出し花を咲かせています。スノード ロップは、ドイツ語では、Schneeglöckchen（雪の鈴）と言い、まだ雪が積もる大地か ら始め…

こんばんは、第2.4水曜日を担当している長谷川和範です。 僕は東京都、埼玉県のスポーツクラブを中心に『肋骨エクササイズKaQiLa〜カキラ〜』やエアロビクス、筋力トレーニング系のレッスンを行っています。 スポーツクラブとは業務委託契約なので、４月１０…

力の抜き方がわからない 自分の体がどうなっていくのかわからない これからどうしたらよいのかわからない… このようなお悩みをお持ちの方 いらっしゃいませんか？ まさにカキラに出会う4年前の私です。。 学校で習ってなくてわからない事って何？ わかると楽…

こんばんはTHD,Japan〜日本総合健康指導協会〜認定カキラリストたかだっちです。 わたしは生まれも育ちも関西なのですが、こどもの時には、ある一定の年齢から上の女性や既婚の女性が自分で自分のことを表す時「おばちゃん」という一人称を使っていたのを思…

冬至から一月余りが経ち、少しずつ日が長くなってきましたね。ドイツの冬は暗くて寒い。でも1月になると、ずいぶんと太陽の力が強くなっていることを感じます。先週は雪が積もりましたが、青空が広がり気持ちのいい日もありました。晴れ間が気持ちよく散歩を…

関東では松の内も明けてしまいましたが、関西風に、明けましておめでとうございます。 私が住むドイツでは、新年を迎えてもクリスマス期間が続き、家の中にはツリーが飾られます。その期間が終わるのは、１月６日（Heilige Drei Könige: 聖なる3人の王の日…