50万人が絶賛!自分で体の痛みやコリを取る方法!

自分で体の痛みやコリを解消したり、様々な機能改善効果を実感できるエクササイズ、KaQiLa~カキラ~を伝えるブログ。

体の使い方

とっさに安全に動くには

昨夜も京都府南部震度2の揺れがありました。とっさに防災リュックの置き場を思い出せない自身に気が付く機会でもありました。今月から月2回 第一 第三 水曜日担当させていただきますカキラリストEmikoです。

クオリティーオブライフ(QOL)について

ADL 日常生活動作 生活を営む上で不可欠な基本動作について

海外でもカキラ。箸で食べる時とナイフ&フォークで食べる時の体の使い方は違うのか?No5.

今回も赤ちゃんの動きから、「箸で食べる時とナイフ&フォークで食べる時の体の使い 方は違うのか?」を紐解いていきます。 なぜって、 誰もが、はじめは手づかみで、そして、スプーンで、そして箸を持つという段階を踏ん でいるからです。発達過程には、何…

効率よく身体を使うには

こんばんは、第2、4水曜日担当の長谷川和範です。 先日、いつもレッスンを受けてくださっているメンバーさんがエアロビクスのレッスンを受けにきたのですが、右腕が全く動かない状態にもかかわらず受けにきてくださいました。 僕的にはそんなことしていた…

海外でもカキラ。箸で食べる時とナイフ&フォークで食べる時の体の使い方は違うのか? No4.

前回の記事で、 私達の腕は、体を支えるという役割よりも、箸やフォークを使って食事をしたり、縫い 物をしたり、体を洗ったり、掃除をしたり、文字を書いたり、子どもを抱っこしたり と、手や腕を使って様々な動作ができます。 一方、四本足の馬や犬のよう…

海外でもカキラ。箸で食べる時とナイフ&フォークで食べる時の体の使い方は違うのか? No3.

寒く長いドイツの冬ですが、日毎に春の訪れを見つけることが多くなってきました。 地面からは、スノードロップやクロッカスが芽を出し花を咲かせています。スノード ロップは、ドイツ語では、Schneeglöckchen(雪の鈴)と言い、まだ雪が積もる大地か ら始め…

肩こりでお困りの方へ

こんばんは、第2.4水曜日を担当している長谷川和範です。 僕は東京都、埼玉県のスポーツクラブを中心に『肋骨エクササイズKaQiLa〜カキラ〜』やエアロビクス、筋力トレーニング系のレッスンを行っています。 スポーツクラブとは業務委託契約なので、4月10…

筋肉の使い方がわからない…

力の抜き方がわからない 自分の体がどうなっていくのかわからない これからどうしたらよいのかわからない… このようなお悩みをお持ちの方 いらっしゃいませんか? まさにカキラに出会う4年前の私です。。 学校で習ってなくてわからない事って何? わかると楽…

伝わる言葉を探す日々 おねえさんとおばさんの分かれ目

こんばんはTHD,Japan〜日本総合健康指導協会〜認定カキラリストたかだっちです。 わたしは生まれも育ちも関西なのですが、こどもの時には、ある一定の年齢から上の女性や既婚の女性が自分で自分のことを表す時「おばちゃん」という一人称を使っていたのを思…

海外でもカキラ。箸で食べる時とナイフ&フォークで食べる時の体の使い方は違うのか? No2.

冬至から一月余りが経ち、少しずつ日が長くなってきましたね。ドイツの冬は暗くて寒い。でも1月になると、ずいぶんと太陽の力が強くなっていることを感じます。先週は雪が積もりましたが、青空が広がり気持ちのいい日もありました。晴れ間が気持ちよく散歩を…

海外でもカキラ。箸で食べる時とナイフ&フォークで食べる時の体の使い方は違うのか? No1.

関東では松の内も明けてしまいましたが、関西風に、明けましておめでとうございます。 私が住むドイツでは、新年を迎えてもクリスマス期間が続き、家の中にはツリーが飾られます。その期間が終わるのは、1月6日(Heilige Drei Könige: 聖なる3人の王の日…