今までに自分の老いを感じたことはありますか?一年前と体の動きが違う、体力が落ちた、判断能力が低下している 何となく感じているその感覚をそのままにしておくとどんどん体は変化していきます。 そうならないために必要なことを書いていこうと思います。
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