５０万人が絶賛！自分で体の痛みやコリを取る方法！

自分で体の痛みやコリを解消したり、様々な機能改善効果を実感できるエクササイズ、KaQiLa～カキラ～を伝えるブログ。

2020-09-24から1日間の記事一覧

海外でもカキラ。日常生活で運動不足を解消するコツって何？疲れない、痛くない、三日坊主にならない方法。

健康 KaQiLa～カキラ～

海外、ドイツで活動するカキラリストTamakiが日常のひと工夫で、運動不足を解消するコツを提案します。日常でよく動く部分は胸椎。胸椎を動かす驚きのエクササイズとは。