先週、綺麗な三日月が撮れました。
この日は空も青くて、
月の丸い形も見え
光の加減がよくわかる見え方でした。
形は変わらなくとも、
光のあたりかたで見え方が変わる
なんだか
第1、3火曜日担当の（奇数月は第5も）
広島県在住のカキラリストAKIです。
「ストレスからくる不調」をテーマに綴ってます。
必要な方に届きますように。
ストレスからくる不調
私たちはいろんなストレスをを受けながら
生活しています。
必要なストレスもあります。
その一方で
じわじわうけるストレスで
気付かないうちに心身には色んな症状が
でてくることがあります。
けれど
それを上手く流せる心身にしていく事は可能です。
慢性的なストレスの積み重ねが溢れて
大きな病気になる前に、
みなさんと一緒に色んな方法を
見つけていければと想い綴っています。
前回の記事の続きとなってます。
自然界のリズム
月のリズム
今は満月に向かっている時期
人間は月の満ち欠け、潮の満ち引きなど
自然の影響を受けて生活しています。
敏感な方は、新月の前後、満月の前後に
体調にあらわれるという方も
少なくありません。
お客さまの中には
起き上がれないほどの方もいます。
それだけ地球の磁力が身体に及ぼす影響は
すごいものなのだと感じています。
骨盤の開閉リズム
そして月のリズムは骨盤の開閉リズムとも
関係しています。
特に女性は、生理周期だったり、
お産が満月の時に多いというのも
繋がってきます。
私自身の経験上、
以前は、生理周期がとても不安定でした
卵巣に腫瘍が出来たのもその頃で、
今から思えば、
事故の後遺症からくる背骨の歪み、
骨盤の歪みも関連していたのではないかと。
その証か？
KaQiLa～カキラ～をはじめて
腰痛がでなくなった私は、
生理周期が安定して生理前の骨盤周りの
変化も感じるようになったのです。
リズムは大事
月のリズムや骨盤の開閉リズムで
自分の身体の変化を感じることが、
気持ちの安定にも繋がっているように
思います。
鍼灸院の先生に
「脈のリズムがいいね！」と
褒めてもらいました（笑）
リズムは大事だそうです。
「型」の名前
KaQiLa～カキラ～の「型」の名前
「型」と言われる動きには
月に関係する名前もたくさんあります。
月以外にも
- 天と地を繋ぐ型
- 風の型
- 黎明の空の型
- 十六夜の型
などその他、数百の
自然に関わる名前がたくさんあります。
動き方でアプローチする部位が
変わり、肩こり改善、腰痛改善、
股関節改善、脂肪燃焼などの
目的も変わってきます。
さらに、
自然のリズムと合わせて動くと、
日常が、より楽に過ごせるようになる
のではないかと思います。
on－lineで学べる
そんな楽しいことが丸ごと、
一般の方々も学べる
考案者の己抄呼～Misako～先生の
オンラインで受講できる
<sailin 己抄呼倶楽部>では、
お薬に頼らない自然の栄養の摂り方、
運動の仕方が学べます。
私は朝カツで取り入れています。
毎朝10分ほど動くと1日のスタートの
スイッチが入ります♬
参考動画はコチラ↓↓↓
アクティブケア
受動的なケアも大切ですが、
同じくらい、いえ、もっと大事なのは、
自ら動いて元気をつくることでは
ないでしょうか。
人は遺伝子的に動かなきゃいけない生き物、
本来持っている素晴らしい機能を
元に戻すだけで、健康に近づいてきます。
病気を未病で終わらせる
最近改めて感じるコトは
ガンになる人は今では2人に1人
誰しもがもっている細胞がガン化
するかしないかだけ。
そして
ガンと共に闘病生活をスタートした
友人が身近にいることで、
ますます
考え方を改めるようになりました。
ガンに限らず
病気を抱えているお客さまの
レッスンへのご参加も多くなっています。
私たちカキラリストは
お医者さんではないので
病気は治せません。でも
予防する手段として
お伝えしていくことは出来ます。
そして
病名がついたあとでも、
一緒に動くことで「楽になる」を
共有することも出来ます。
先日
スポーツクラブのお客さまに
「ここでのレッスン辞めないでね、
ずっと続けてね」
と
嬉しい言葉を頂きました。
スポーツクラブに来られている方も
いろんなストーリー、背景があります
でも皆さんの前向きな気持ちが
気で流れて、元気を循環しているんだな
と
感じる場所でもあります。
気付いたら長いお付き合いの方も
増えてきました
私自身も出来る限り続けていき、
みなさんと元気に年をとっていきたいなと
思っています♬
呼吸力がつくと免疫力も高まる
胸郭が柔軟であると
自然に深い呼吸が出来るようになります。
その方法は
とても簡単な動きで肋骨を引き上げて
胸郭呼吸をするだけ。
KaQiLa～カキラでおこなう呼吸は
自律神経を含め
身体のコントロール力を無意識に
得ることができます。
同時に
集中力をリラクゼーションを同時に養えます。
カラダの不調と歪み
チームで仕事をしている身体は
同じように、骨や関節も表裏一体。
背骨一つとっても、
胸椎の動きが悪ければ、頸椎や腰椎が
頑張らないといけません。
結果、
痛みや不調がでるところは、
サポートしてくれていた部位です。
ストレスがかかって、背中を丸くしていると
胸郭がぎゅっと前に押しつぶされます。
すると、
呼吸が浅くなり血流も
悪くなってしまいます。
正しい姿勢やカラダの無理のない使い方を
覚えていくと、
いつのまにか胸椎も動くようになり
胸郭が柔軟になってきます。
血流、リンパの流れもよくなり
全身代謝が上がってきます。
免疫力が高まってきて腸内細菌への
影響も変化してきます。
大きな原因のストレスを解消
していく方法はたくさんあります。
心地よいなと思える空間に行く、
話を聴いてもらえる人と会う、
自分らしく入れる環境を作る、
美味しい食事をとる、
そして
動くことはやっぱり大切です。
心地よい音楽を聴きながら
四肢を動かしていくことで、
体の軸が整い、血流がよくなり
深く呼吸が出来るようになることで、
自律神経のバランスが整う
エクササイズをおすすめしています。
誰かの手を借りなくても
自分で自分の
心もカラダも整えてくれるエクササイズ
が
私たちがお伝えしている
KaQiLa～カキラ～です。
痛みを改善する方法としても、
喜ばれています。
全国各地で 受講できる施設は
コチラから検索できます↓↓↓↓↓
カキラリストAKI
私、AKIのLesson風景はこちら
子供～大人まで男女年齢問わず、
みなさんの笑顔を見れることが
一番うれしい時間。
カキラリストになってよかった！
と思う瞬間です。
Akiのアレコレ
海と山に囲まれた広島県で
3姉妹の年の離れた末っ子として育ち、
現在は中学生の兄妹のお母さんしてます。
自分の病気や子供の虚弱体質から
お薬だけに頼らないカラダを
つくりたい気持ちが
KaQiLa～カキラと出逢わせてくれました。
広島県での活動blogはコチラです
わらうかどには幸せきたる【呼吸力を高めて健康な心と身体へ】福山・広島・岡山
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考案者の己抄呼～misako～先生のコーナー
全国カキラリストがYouTubeで紹介しています
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ありがとうございました！
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