おうちで過ごす時間が長くなり、運動不足やちょこちょこ食べが原因の
「在宅太り」
ドキッとしませんか？
こんばんはバービーです。毎月第1・第3水曜日を担当させていただいています。
実は私自身、1日数本のレッスンをこなしていた毎日から外出自粛中は・・・
新型コロナウイルス感染防止のためスポーツクラブやスタジオなどの利用自粛が6月1日に解除されました。
安心して利用者が運動できるように各施設では対策が取られています。
利用者が遵守すべき事項
施設では手指消毒剤やアクリル板、透明ビニールカーテンなど様々な対策が取られています。スポーツ庁では再開にむけたガイドラインが以下のように発表されています。
● 以下の事項に該当する場合は、自主的に利用を見合わせること（利用当日に書面で確認を行う）
体調がよくない場合 （例：発熱・咳・咽頭痛などの症状がある場合）
同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる場合
過去14日以内に政府から入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域等への渡航又 は当該在住者との濃厚接触がある場合
●マスクを持参すること（受付時や着替え時等のスポーツを行っていない際や会話をする際にはマス クを着用すること）
● こまめな手洗い、アルコール等による手指消毒を実施すること
●他の利用者、施設管理者スタッフ等との距離（できるだけ２ｍ以上）を確保すること（障がい者の 誘導や介助を行う場合を除く）
●利用中に大きな声で会話、応援等をしないこと
●感染防止のために施設管理者が決めたその他の措置の遵守、施設管理者の指示に従うこと
●利用終了後２週間以内に新型コロナウイルス感染症を発症した場合は、施設管理者に対して速やか に濃厚接触者の有無等について報告すること
● 施設利用前後のミーティングや懇親会等においても、三つの密を避けること
利用者が運動・スポーツを行う際の留意点
●十分な距離の確保
運動・スポーツの種類に関わらず、運動・スポーツをしていない間も含め、感染予防の観点から、 周囲の人となるべく距離（※）を空けること（介助者や誘導者の必要な場合を除く）
強度が高い運動・スポーツの場合は、呼気が激しくなるため、より一層距離を空けること
水泳時などでマスクをしていない場合には、十分な距離を空けるよう特に留意をする必要がある こと （※）感染予防の観点からは、少なくとも２ｍの距離を空けることが適当である。
●位置取り：走る・歩く運動・スポーツにおいては、前の人の呼気の影響を避けるため、可能であれ ば前後一直線に並ぶのではなく、並走する、あるいは斜め後方に位置取ること
●運動・スポーツ中に、唾や痰をはくことは極力行わないこと
●タオルの共用はしないこと
●飲食については、指定場所以外で行わず、周囲の人となるべく距離を取って対面を避け、会話は控 えめにすること
●同じトング等での大皿での取り分けや回し飲みはしないこと
●飲みきれなかったスポーツドリンク等を指定場所以外（例えば走路上）に捨てないこと
●イベント主催者等が運動・スポーツの際の栄養補給等として飲食物を利用者に提供する際は、以下 などに配慮して適切に行うこと
利用者が飲食物を手にする前に、手洗い、手指消毒を行うよう声を掛けること
スポーツドリンク等の飲料については、ペットボトル・ビン・缶や使い捨ての紙コップで提供 すること
飲食物を取り扱うスタッフにはマスクを着用させること
インストラクターの留意点
私たちカキラのレッスンを行うインストラクターも、お客様へ安心して受講して頂けるための取り組みとして、ウイルス感染予防のための対策方法やマスクの着用方法とその理由などの勉強会があります。不安な思いを少しでも解消して頂けるように取り組んでいます。
インストラクター一同、感染防止のガイドラインにあわせて精一杯努めてまいります。
再びお会いできること、そして新たにお会いできることを楽しみにお待ちしております。
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