あなたがもし
介護施設での仕事を考えているのなら。
今現在、すでに介護施設で仕事をしている方。
身内に介護を必要としている人がいる方。
もちろん、介護に携わっていない方も
これから介護をする可能性のある方も
生きていくうえで必要な動作項目を
一緒にチェックしませんか？
月一土曜日のブログを担当しています、
THD,Japan～日本総合健康指導協会～
認定カキラリストの山口智美です。
最近は核家族化が進み、高齢者のみで
生活をするスタイルが定着しています。
一人で住んでいる両親や祖父母など
身近に高齢者がいるかたも多いと思います。
その方々を思い浮かべて読んでもらえれば
嬉しいです。
もちろん、ご自身が高齢になったときに
どうすればいいのか・・・
是非、考えながら読んでもらいたいです。
ADLとIADLの違い
この二つの言葉は
介護やリハビリテーションの現場で
よく使われる言葉です。
ADLとは
ADL（Activities of Daily Living＝日常生活動作）
の略です。
生活をするうえで毎日行う日常の動作です。
例えば、
食事摂取、排せつ動作、着替え、洗顔など。
IADLとは
IADL(Instrumental Activities of Daily Living＝手段的日常生活動作)の略です。
日常生活動作の中でも
複雑なことを行う動作のことです。
例えば、服薬の管理、金銭の管理、電話対応など。
ADLもIADLも日常で
何気なく行っている動作ですが、
高齢になると少しずつ動作が遅くなり
判断が鈍くなっていくようです。
ADLの評価項目
では、早速ご自身や高齢の方などを
思い浮かべてチェックをしてみよう！
全て一人でできるか？がポイントですが、
時間がかかっても問題ありません。
□ 身だしなみを整える
□ 食事をとる
□ トイレ動作
□ 入浴
□ 車いすからベッドへの移動
□ 歩行
□ 階段の昇り降り
□ 着替え
□ 排便コントロール
□ 排尿コントロール
どうですか？？
少しでも「あ・・・」と思った項目があれば
それは今のうちに改善しておくべき項目です。
私は今のところ問題ないですが、
上記のことがずっと自分でできるように
何をするべきかを考えています。
IADLの評価項目は次回のブログで
書きたいと思います(#^^#)
日常生活の気付きを大切に！
今は核家族化になっているので、
高齢者が身近にいない方も多いのでは
ないでしょうか？
ですが、いつまでも親が元気だと思いこまずに
親の行動やしぐさなど、会った時に観察を
することをお勧めします。
毎日、顔を合わせるのであれば、
日々の会話や行動で
小さな変化も見つけやすいです。
離れていればいるほど
人は体裁を作るので、
正直わからないことも多いです。
私の経験からお伝えすると
Hさん（女性）のことですが、
排尿コントロールが少し難しく
尿意を感じてからトイレまで
我慢できなくなるそうです。
Hさんはご自身のプライドから
おむつはしないと決めておられます。
ある日、私のレッスンを受けるために
レッスン場所まで来られた時、
少しお尻のあたりが湿っていました。
スタッフの方が小声で声をかけて
着替えをするために部屋に行こうと
声をかけましたが、
Hさんは
「なぜ、着替えなきゃいけないの？」
「湿っていないから！」
と私がいたために
何事もなかったような振る舞いを
されていました。
私が反対の立場でも
他の人に知られたくない・・
そう思いますから。
私はその時、聞こえてはいるけれど
聞こえていないふりをして
Hさんが来られたことを
気付いていない空気感を演出しました。
これが正解なのかはわかりません。
その時の私はまだ経験が浅く
どう対応したらいいのか
わからなかったのもあります。
その後、着替えをされて
レッスン場所に来られた時
今日初めてあったように挨拶をしました。
Hさんも
「今日も楽しみやわ～」
そして、いつも以上に大声で笑いながら
うけてくださいました。
私はレッスン後に初めてHさんが
排尿コントロールが難しいということを
スタッフの方から聞きました。
誰でも
人にかっこ悪いところを見せたくない
その心があっていいと思います。
だからこそ、
日頃から高齢者とコミュニケーションをとって
ADL（日常生活動作）の気付きが必要なのです。
臨機応変に対応できるように
どんな言葉や態度が人を傷つけないのかを
考えておくことも必要かなと思います。
まとめ
何気なく行っている日常生活、
あたりまえだと思っていることが
少しずつできなくなっていく恐怖は
想像しても私にはわからないことだらけです。
だからこそ、今は
円滑に生活ができるようにするために
和食中心の食事（朝晩お味噌汁を必ず飲みます）
規則正しい生活（早寝早起きを心掛けて）
適度な運動（毎日しても飽きない運動）
をストレスにならない程度に行っています。
出来なかったら「まぁいっか～」
こんな感じですが、意外と続いています（笑）
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次回はIADLについて書きますので、
読んでもらえたら嬉しいです(#^^#)
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