食事、運動、睡眠を少しの改善が幸福度の効果に繋がることはよく知られていますが具体的にどれからやろうかなと考えていた方にお役立てできたら嬉しいです。
慢性的な痛みが解消、慢性的な痛みの根本を改善!楽しく!笑顔で!健康貯蓄のできる方法を得意とする《KaQiLa〜カキラ〜エクササイズ》の指導を行うインストラクターまみーごです。
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こんばんは、第2、4水曜日担当の長谷川和範です。
また新型コロナウィルスの感染者拡大により東京都で緊急事態宣言が発令されました。
僕の担当しているスポーツクラブでも数店舗休業しているスポーツクラブがあります。
去年からの時短営業、レッスン毎の消毒、換気時間の確保のため短縮レッスンなどの影響により収入がかなり減っているにもかかわらず、今回の休業によりさらに収入が減ってしまいます。
去年のように持続化給付金のような保証も期待できないので去年以上に収入が減ってしまいそうです。
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こんばんは
第2第4火曜日担当 THD,Japan〜日本総合健康指導協会〜認定カキラリストのたかだっちです。
「旬」と呼ばれる時期は本来10日間だけだそうで、野菜でも果物でも魚介類でも出回ったらすかさずもっとも栄養価の高いその時期に摂りたいなと心がけています。
食べ物だけでなく、いろんな花が咲き乱れるこの時期、先日まで見事だった藤棚ももうそろそろお終いが近くなり、今年は桜も含め心の余裕がないのか旬の見ごろを見逃してるようなそんな毎日だなと、ふと足を止めたくなる気持ちです。
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あなたのまわりに高齢者施設はありますか?
規模は色々ですが、
おそらく見かけたことはあると思います。
そもそも高齢者施設って全部一緒じゃないの?
違いがわからなくて施設選びに困っている
などちょっとわかりにくい高齢者施設の種類を
書いてみます。
続きを読むこんばんは、Tamakiです。
ベルリンは、新芽が少しずつ開き、日々緑が増してきました。今週はたんぽぽが咲き始め、黄色い絨毯が広がっています。
今回は、呼吸についての記事の3回目。呼吸の種類と、その時に使われる筋肉についてみていきます。
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日に日に暖かくなる春。心もウキウキしますね。
こんばんは。毎月第1・第3水曜日を担当させていただいています
THD,Japan〜日本総合指導協会〜
認定カキラリストのバービーこと大山ひとみです。
肩こり・腰痛・むくみなど身体に関する“小さな悩み”を抱えている人は意外と多いのではないでしょうか。
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