こんばんは
激動の2020年ももうあと残すところ1か月を切りました。
第2第4、今月は第5火曜日も担当のたかだっちです。
外出しづらい今年は、普段ならワクワクするこの時期特有のイルミネーションもほとんど目にしていない気がします。
さあそんなおうち時間が相変わらず長い状況で、ブレイクタイムにこの記事に目をとめてくださった方、今どんな姿勢で画面を見ていますか?
寝転んでますか?椅子に座ってる?通勤電車の中とか?
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激動の2020年ももうあと残すところ1か月を切りました。
第2第4、今月は第5火曜日も担当のたかだっちです。
外出しづらい今年は、普段ならワクワクするこの時期特有のイルミネーションもほとんど目にしていない気がします。
さあそんなおうち時間が相変わらず長い状況で、ブレイクタイムにこの記事に目をとめてくださった方、今どんな姿勢で画面を見ていますか?
寝転んでますか?椅子に座ってる?通勤電車の中とか?
続きを読むこんばんは。Kyo-coです。
女性ホルモンについて前の記事で触れました。
女性ホルモンの分泌量は一生を通じて大きく変化し、それによって身体や心の状態、起こりやすい不調や病気も変わります。
今回は、30代後半〜40代半ばの女性のからだについてまとめていきます。
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お布団から抜け出せない寒い季節。極上の暖かさを求め、洋服や脂肪までも厚着になりやすい時期ですね。
私がプライベートレッスンをさせていただいているお客様が健康美を手に入れ、なんと大会で優勝しました。
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こんばんは、第2、4水曜日担当の長谷川和範です。
新型コロナウィルスがまた流行しています。
一時、収束してきて、ワクチンも急ピッチで開発が進んんでいるとニュースなどで話題になっていたので、年内は難しくとも、年が明けたら少しはマスク外した生活が出来るかなと期待していていたのですが…今まで以上に気をつけた生活が必要だなと思いました😷
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こんばんは。Kyo-coです。
女性ホルモンについて前の記事で触れました。
女性ホルモンの分泌量は一生を通じて大きく変化し、それによって身体や心の状態、起こりやすい不調や病気も変わります。
今回は、20代〜30代半ばの女性のからだについてまとめていきます。
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寒い季節になると毎年風邪をひいたり、体調がすぐれなかったりすることはありませんか?
こんばんは。
バービーです。毎月第1・第3水曜日を担当させていただいています。
薬になるべく頼りたくない・医療費削減するために自分でできることが何かを考えています。今回は寒暖差で体調を崩さないために心がけること、体メンテナンスのためにできることを考えようと思います。
続きを読むブログを読んで頂き、笑顔になって頂けると嬉しいです。今回のテーマはストレートネックからくる肩こり、首こり慢性痛の方、姿勢改善に興味がある方、どうぞお読みくださいませ。
先日、自転車に乗っていた時にスカートが巻き込んでしまい転倒をして怪我をしました。一昔前ストレートネックと診断されていた首のことが一瞬頭をよぎり、倒れる怖さでの緊張から全身筋肉痛にもなりました。
首がつらい‥と整形外科を受診し、レントゲンで見える範囲で骨に異常が見つからなかった場合、ストレートネックであると診断されることがあります。
痛みを伝えても、残念ながら骨そのものに異常があると診断されないので、整形外科では有効な治療方法がありません。
肩こり・背中こりなどの・慢性痛がある方!色々試したり、病院に行っても、気休めの湿布などで処方されると『我慢するしかないのかな‥』と諦める前に、一度試して見ませんか
ご自身で努力呼吸で特殊に関節を動かして歪みを改善ができる今、大注目の方法のご紹介です。
慢性的な痛みの根本を改善!楽しく!笑顔で!健康貯蓄のできる方法を得意とする《KaQiLa〜カキラ〜エクササイズ》の指導を行うTHD ,Japn日本総合健康指導協会公認者のまみーごです。
偶数 金曜日担当しています♪
続きを読む先日、家族のひとりが腰痛になった時
『カキラを使えば即効、痛みが楽になるけど 言い出しにくいぞ』と身内だからこその壁。『本当に良いからとオススメしてもゴリ押しは、そっぽ向いちゃうかな』とか『逆に、痛いから、素直にやるかも』と心の中で妄想チックな葛藤を繰り広げました(笑)
『腰痛改善には胸郭呼吸で肋骨を引き上げ、肋骨を広げることで骨盤と肋骨が本来の位置に戻り痛みが消えます 』
病院に行っても、湿布大量に貰ったり、揉んだり電気かけり牽引は瞬間だけが心地良い。
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