久しぶりにあった友人の歩き方が
ちょっと辛そうに見えて
「足を痛めているの」と聞くと
「最近膝が痛くて・・・」
こんな会話をしたことを思い出します。
こんばんは。Kyo-coです。
人生の大きな転機の1つ『妊娠・出産』
妊娠中は通常の状態から、胎児の成長に合わせて、身体が変化する事でマイナートラブルが出てくる事もあります。
今回は「息苦しさ」について書きたいと思います。
先にお話ししておきたい事があります。
もし息苦しさが長く続くようであれば、病院に行く事をオススメします。
続きを読むこんばんは、第2、4水曜日担当の長谷川和範です。
唐突ですが僕の仕事はサービス業です。
職種的にはスポーツインストラクターなので、相手に運動指導をし運動の方法を教えるので、「コーチ」「先生」などと呼ばれたりしますが、僕的にはみなさんを気持ちよく楽しく運動をしてもらうサービスを提供をしていると考えています。
世の中には色々なお仕事がありますが、僕はサービス業が一番好きなんだなと最近考えていました。
今考えると、学生時代のファミリーレストラン、居酒屋のアルバイト、ずっとサービス業をしてきていると気がつきました。
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Today, which you have spent idly, is the tomorrow of somebody who died yesterday and was desperate to live. (Kashikogi written by Cho Chong-in)
あなたが空しく生きた今日は、昨日死んでいった人が、あれほど生きたいと願った明日なんだ。(趙 昌仁/小説『カシコギ』著者)
こんばんは
第2第4火曜日担当 THD,Japan〜日本総合健康指導協会〜認定カキラリストのたかだっちです。
冒頭の言葉はカキラリストの先輩が大切に心にとどめている言葉です。
折に触れこのブログでも紹介されていて、いい言葉だなあ、とても大事なことだなあとぼんやりとは思っていましたが、ぼんやりではなくきちんと心に刻もうと思うできごとがあり引用させていただきました。
わたしは今日を悔いなく生きられたかな。
続きを読むみなさんこんばんは!
毎月第2・第4月曜日のブログを担当しています、
THD,Japan~日本総合健康指導協会~認定カキラリストの まこちんです。
暑い!蒸し蒸しする!
氷たっぷりのつめた〜〜〜〜い飲みものをゴクゴク飲みたくなります。
が…この飲み方には注意が必要ですよ。
テレビの天気予報でも熱中症情報が始まりましたが
わたしも熱中症…危なかったんです(・・;)
今日は大切な”水”のこと、欠かせない”運動”のことをお伝えしたいと思います。
レッスンを担当するようになって直ぐの夏。
ついつい自分の
40分程経ったころに、
急に手が痺れ、
お客さ
何度かササ
いや、焦りました。
痺れた時やってた型がトラウマになりました( ̄▽ ̄;)
どうやって対策をしたら? 必要な水はどれくらい??
人間は食べ物が無くても2〜
6%で頭痛や脱力感・
10%で痙攣・循環不全、
ほな、いったい
人間の水分はずっと体に溜まっているのでは無く、
その分の水分を補給しなければなりません。
飲み水としては約1.2ℓ 必要になります。
食事の量や汗の量によってはそれ以上が必要になります。
でも、
老廃物を回収でき
ただ、硬度が高い水(硬度300mg
表示などチェックし
そして先ほども言いましたが飲み方がとても重要!
一気にガブ飲みをすると汗などで失われた体内の塩分やミネラル分がさらに薄まり、
頭痛・嘔吐・痙攣・呼吸困難を起こす水中毒のリスクが高まります。
ひとくちふたくちこまめに取るようにしたいです。
熱中症は、高温多湿な環境で、
熱中症の原因になります。
蒸し暑い環境下はもちろん、
レッスンに来られるお客さまの状態はさまざまです。
特に、高齢者の方は喉の渇きに気づきにくいこともありますし、
外出時の尿トラブルを気にして飲むのを控えたり、
お水よりもお茶を好まれることもあるので注意してお伝えします。
高温多湿の環境で体温を下げる為には、汗が皮膚表面で蒸発して
身体
でもただでさえ暑いのにキツイ運動では続かないですよね。
ろっ骨エクササイズ KaQiLa〜
KaQiLaメソッド|KaQiLa Method カキラメソッド|ろっ骨エクササイズで身体機能改善・運動機能改善!
カキラリストの勉強会では、型(カキラの動き)や機能的解剖学だけでなく
栄養学や水の飲み方も習います。
内側から外側から身体について学び、
ご参加くださるお客さまに少しでも楽になってもらえるように
全国のカキラリストがお待ちしております。
カキラが受けられる施設はこちらです↓↓↓
新型コロナウイルス感染拡大防止のためレッスンをお休みしている施設があるかもしれませんので、お問い合わせのうえお越しくださいませ。
また、カキラのレッスンを自分でもやってみたい!
カキラを知りたい学びたい!
という方がおられましたら是非こちらを開いてみてください↓↓↓
2021年8月から、認定カキラリスト養成コースが始まります!
自分のからだが楽になって、目の前でお客さまのからだも楽になって行く。
レッスンごとに幸せを感じられる仕事です。
一緒にカキラをお伝えしませんか?
ちょっとでも興味が湧いたら、養成コースの無料説明会もありますので安心してお問い合わせくださいね。
お家でちょっと試してみたいなという方に、
昨年の外出自粛期間中にカキラリストと作成した
『かきら数珠つなぎ』はいかがでしょう?
この↓↓↓動画Vol.2は、わたしが担当しています(*^ω^*)
無理のない範囲で動いてもらいながらたっぷりと深呼吸をしてみてください。
内側からジワジワと解れる感じで、
首・肩・腰にかけてフワッと楽になってもらえたら嬉しいです。
救急車で運ばれた時の経験
「だから夏は、
本格的な夏に向け、日頃からこまめな水分補給をして、
本日も最後までお読みくださりありがとうございました!
またお会いできますように ☆ まこちん
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今までに自分の老いを感じたことはありますか?
一年前と体の動きが違う、
体力が落ちた、判断能力が低下している
何となく感じているその感覚を
そのままにしておくと
どんどん体は変化していきます。
そうならないために必要なことを
書いていこうと思います。
こんばんは、Tamakiです。
呼吸シリーズ7回目。だんだん面白くなってきましたね。今日は肋骨と背骨の関節面のお話です。
大好きなトウモロコシが美味しい季節、
髭も皮も芯もフル活用で、
毎日のご飯をモリモリ食べています。
第1、3火曜日担当(奇数月は第5も)
THD,Japan~日本総合健康指導協会~
広島県在住の認定カキラリストAKIです。
今日から7月。気圧や湿度、気温の変化が大きい梅雨のころは、病院に行くほどではないものの、さまざまな不調が起こりやすいときです。体のだるさ、むくみや冷え、頭痛、関節痛、食欲不振などを感じていませんか。そこで今回のテーマは、「体のむくみ解消法」です。
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