毎日の疲れ、歪む背骨をリセットする簡単な方法！
先日レッスン前にお客様とお話をしていると、
『バネ指で指の付け根にしこりがあって熱を持ってるの』とおっしゃっていました。
以前に、カキラリスト仲間のバネ指の症状が改善した話しを思い出しながらレッスンを展開しました。
もうほんとに祈るような気持ちで。
続きを読む肩凝り改善 最後の手段
肩コリに関わる筋肉 僧帽筋
肩がこっている時、背中の上の方とか、首の付け根あたりから、肩甲骨まわりにかけて、筋肉を揉んでも、押しても気休め！！と我慢している方（涙）
慢性的な痛みの原因を改善するには、肩甲骨周辺の筋肉（筋膜）の血行不良を改善をすること‥‥などの良く聞く話ではなく、慢性的痛の原因の根本の改善をするには筋肉と肩甲骨と肋骨の関係を知ることで、びっくりするくらい肩凝りの解消ができます。
そして、代謝が上がり脂肪燃焼に繋がるとってもカンタンな方法もご紹介します。
読んで頂き、ありがとうございます。
誰かのお役に立てることでhappyのお裾分けを頂いています♪ 健康貯蓄のできる方法をご紹介している 金曜日偶数日担当 まみーごです。
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自分らしく歳を重ねる
秋も深まって朝の肌寒さが増してきましたね。日中は過ごしやすいこともあり登山にチャレンジしました。
こんばんは。バービーです。毎月第１・第３水曜日を担当させていただいています。
前日は雨だったこともあり滑りやすい所や段差が高い階段などもありましたが、子供さんから人生の大先輩と思えるような様々な年代の方とすれ違いました。自分らしく歳を重ねるヒントになれば嬉しいです。
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素敵なものをいただきました✨
こんばんは、第２、４水曜日担当の長谷川和範です。
- 先日こんな物をいただきました。
- 骨格模型を使ったレッスン
- お勧めな身体の使い方
- 前振りが長くなってしまいましたが…
- 僕のお気に入り
- 何故骨盤をたてて座るのか？ 正しい座り方とは？
- 背骨の関節とは？
- まとめ
- おまけ
先日こんな物をいただきました。
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伝わる言葉を探す日々 頑張りすぎのあなたの肩の力が抜けますように
こんばんは 第２第４火曜日担当たかだっちです。
今これを読んでくださっているあなた。毎日毎日、本当にお疲れ様です。
本当にぐっすり眠れていますか？
本当にバランスよく食べられていますか？
本当に笑えていますか？
時間があるなら、しっかり休みたいのに、リラックスしたいのについこの画面に行きついてしまったと言う方がいらしたら、どうぞ画面を伏せて、寝っ転がってでもいい、立ってても座っててもいい、大きく胸いっぱいにできうるかぎりゆっくり深呼吸をしてみてください。
そして他のことがしたくなったらどうぞ遠慮なくそちらへ。
続きを読む理由の分からない不調！自律神経を整えて気象病対策
理由の分からない不調！自律神経を整える気象病対策
先週末は台風でしたね。
わたしの住んでいる地域は風も雨もそれほど激しくはありませんでしたが、
みなさま被害にはあわれませんでしたか？
今週末はまた雨の予報でぐっと寒くなるようです。
みなさんこんばんは！ 毎月第２・第４月曜日のブログを担当しています、
THD,Japan～日本総合健康指導協会～認定カキラリストの まこちんです。
わたしはくせっ毛なので、湿度にとっても敏感！
晴れていても髪の毛のうねり具合で「ん？雨が降る…d(￣0 ￣)」と当てられます。
古傷が疼いて天気の変化を感じる方もおられますよね。
天気や気候の変化で発症したり悪化する症状のことを『気象病』といいます。
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四十肩・五十肩に悩む方必見！痛みを解消する方法は？上がらない腕が上がるようになる！
こんばんは、AYAKAです。
あるフィットネスクラブのお客様から抱きしめられそうな勢いで
「腕が上がるようになりました！」
と感謝されたことがあります。
四十肩で上がらなくなっていた腕がレッスン後には上がるようになる！
KaQiLa〜カキラ〜のレッスンではあるあるの効果です。
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救急車搬送される費用っていくらくらい？
朝晩が涼しい日が増えてきましたが気候の変化による身体の影響などありませんか？
こんばんはバービーこと大山ひとみです。毎月第１・第３、そして奇数月は第５水曜日を担当させていただいています。
薬になるべく頼りたくない・医療費削減するために自分でできることが何かを考えています。今回は私が救急車で搬送されて感じたことをお伝えします。
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