こんばんは 第2第4火曜日、今月は第5週も担当 THD,Japan〜日本総合健康指導協会〜認定カキラリストのたかだっちです。 突然ですが、あなたの「鼻の穴」はお顔を正面から見た時、丸見えですか？それとも隠れていますか？ 先日たまたまついていたテレビから聞…

こんばんは、第２、４水曜日担当の長谷川和範です。 何度も書かせていただいていますが、僕はフリーランスのスポーツインストラクターです。 今月で僕の行っているサークルレッスンが６年目に入りました。 サークルレッスンを始めるときによく「サークルレッ…

こんばんわ、第２、４水曜日担当の長谷川和範です。 先日、こんなハガキが届きました。 昨年の年末にに歯の詰め物が取れてしまい歯医者さんに治療に通っていたのですが 、ついでに歯石取りと歯周病の検査（歯と歯茎の境目に細い針金のようなものを差込み深さ…

こんばんは 第2第4火曜日担当 THD,Japan〜日本総合健康指導協会〜認定カキラリストのたかだっちです。 先日すっごく面白い方に出会いました。 「私、独学でカキラやっていて、実際に受けてみたいとずっと思っていたの！」と。 独学？？

こんばんは 第2第4火曜日担当 THD,Japan〜日本総合健康指導協会〜認定カキラリストのたかだっちです。 自宅近くの街路樹が青々として、暑くなりだした日中は影も作ってくれて、深呼吸するのにはつくづく気持ちのいい季節ですね。 いつもなら自分の中の２大バ…

こんばんは 第2第4火曜日担当 THD,Japan〜日本総合健康指導協会〜認定カキラリストのたかだっちです。 「旬」と呼ばれる時期は本来10日間だけだそうで、野菜でも果物でも魚介類でも出回ったらすかさずもっとも栄養価の高いその時期に摂りたいなと心がけてい…

こんばんは、第２、４水曜日担当の長谷川和範です。 いつもお話ししていますが、僕の仕事は、フリーランスのスポーツインストラクターです。 基本的に僕らの仕事は４月、１０月の半年ごとに契約更新しています。 ４月からのお仕事 『何故、肋骨エクササイズK…

こんばんは 第２第４火曜日担当たかだっちです。 最近、私が拠点にしているお部屋の周囲が、内水浸水地域に指定されていることが分かりました。

今日から新年度が始まりましたね。 今年は梅も、桃も、桜も開花が早くて、 時の流れがさらに加速しているような気がします。 春は出逢いの季節。 人とのつながりのカタチが変わりつつある今、 出逢いのカタチも変わりつつあるのを感じます。

こんばんは、第２、４水曜日担当の長谷川和範です。 ３月２１日に東京都も緊急事態宣言が解除されました。 感染者数が下げ止まりな状態な上に、新型コロナウィルスの変異種も感染者が増えているので、個人的にはもう少し延長すべきなのではと思いましたが、…

春はあけぼの それとも 春眠暁を覚えず こんばんは 第2第4火曜日担当のたかだっちです。 四季のある日本では春は夜明けごろがとってもいい感じでお勧めですよと1300年前の人から長く言われているのに、これまた1300年前の人が全然別のところで、春は暁に起き…

こんばんは、第２、４水曜日担当の長谷川和範です。 ここ数日寝不足な日が続いています。 確定申告の時期だからです。 やっていることは毎年変わらず、たいした事はないのですが… １年分の領収書をまとめるのにとても時間がかかります。 少しずつコツコツ整…

こんばんは第２第４火曜日担当たかだっちです。 わたしは生まれも育ちも関西なので、こどもの頃ある一定の年齢から上の女性や既婚の女性が自分で自分のことを表す時は「おばちゃん」という一人称を使い、にもかかわらず自分以外の誰かとなるとこう呼んでも許…

こんばんは、第２、４水曜日担当の長谷川和範です。 本日もよろしくお願いします‍♂️ 昨年は新型コロナウィルスの影響により、緊急事態宣言が発令され、 担当していたレッスンが長期に渡り休講になり、さらに緊急事態宣言解除後も十分な換気をするための時間…

「気持ちが追いつかない」最近印象に残った言葉です。 コロナ禍で今までと違う、ということを誰もが強いられています。そんな社会の変化に対して、会話の中に出てきたこともあったかもしれません。いろいろな工夫で変化に対応する毎日で、対応自体に追われて…

こんばんは、毎月第２、４水曜日担当のTHD japan〜日本健康指導協会〜認定カキラリストの長谷川和範です。 2021年最初の投稿になります。 僕の年末年始の過ごし方 2021年が始まって 感染リスクを下げるには？ 何故、激しい運動を避けなければならないのか？ …

こんばんは 第2、3水曜日担当の長谷川和範です。 偶数月の第5水曜日も担当なので、本日も書かせていただきます。 本日１２月３０日は仕事納めの日でした。 「肋骨エクササイズKaQiLa〜カキラ〜」「サーキットステップ」（ステップ台を使った有酸素運動と筋力…

こんばんは わたし、たかだっちが担当する年内最後の記事になりました。 今年一年を振り返って、つくづくどこでもどんな形でもできるKaQiLa～カキラ～が身近にあって良かったなと思わずにはいられません。 新型ウィルスで密を避けなければならないときでも、…

こんばんは、第２、４水曜日担当の長谷川和範です。 今日は『仕事』について書きたいと思います。

こんばんは 第２第４火曜日担当たかだっちです。 先日、電車の中であったできごとなのですがﾞ…。 それは特急電車のそこそこ混雑した車内で、扉が開いた時でした。

こんばんは 第２第４火曜日担当たかだっちです。 今これを読んでくださっているあなた。毎日毎日、本当にお疲れ様です。 本当にぐっすり眠れていますか？ 本当にバランスよく食べられていますか？ 本当に笑えていますか？ 時間があるなら、しっかり休みたい…

この２週間でびっくりするぐらい季節が進みましたね。 こんばんは 第２第４火曜日担当 たかだっちです。 このブログで仲間達もたびたび触れていますが、自律神経がみだれやすいこの時期。なんとかご自身に合った方法でさわやかな秋にふさわしい心地よい過ご…

9月に入ってからも暑い毎日ではありますが、夜風になんとなく秋の気配が混じってきているのを感じますね。 毎日しっかり食べて、出して、眠れていますか？ 基本中の基本。コレをおろそかにすると他でいくら帳尻合わせようとしても健康的には過ごせない、頭で…

こんばんは、第２、４水曜日担当の長谷川和範です。 本日は肋骨エクササイズKaQiLa〜カキラ〜について詳しくご紹介したいと思います。 肋骨エクササイズKaQiLa〜カキラ〜 『関節の動きを良くする』 『身体の機能改善』 『日常生活が楽になる』 肋骨エクササ…

暦の上では立秋を過ぎて秋なのですが、暑さはまさに今真っ盛り。 昨日も、日中の暑さにクーラーが壊れたのかと思うほど効きが悪くなりました。 こんな時は暑気払い、とばかりに旬のもの（そしてまたビールがおいしい）を摂ってからだの熱を払うことが大事で…

こんばんは。Kyo-coです。 お盆を前に、私の住む愛知県は感染予防から緊急事態宣言が再度発令され、お家時間を楽しむ事にしました！ 今回は今更ながら、少し私自身の事を書きたいと思います。 19歳でアクアビクスのインストラクター資格を取得しました。 そ…

突然ですが、あなたは何かの講座やイベントで、どちらかといえばでいいのですが前に立つ人を右側に見えるように座りますか？左側に見えるように座りますか？ こんばんは たかだっちです。 わたしはKaQiLa～カキラ～考案者の己抄呼先生の、レッスンを受けに行…

こんばんは、第２、４水曜日担当の長谷川和範です。 2つの宝物 椎骨 狭窄症 ヘルニア 今の僕の現状 おまけ 最近2つの宝物を購入しました。

古い言葉が変わるとき ややこしや～ややこしや～ 野村萬斎さんがそう言いながら画面に現れると、遊んでいても吸い寄せられるように集まってくるこどもたち。 わたしがこの『まちがいの狂言』の一節を初めて耳にしたのは友人宅で見たNHKの「にほんごであそぼ…

こんばんは、AYAKAです。 先日、電車に乗っているとき、隣の席に座った男性がマスクをせず、お酒を飲んでしゃっくりを繰り返していて・・・我慢できずに移動してしまいました。 （beforeコロナでも移動しただろうけど・・・） 緊急事態宣言が解除されて１か…